來源2：孕期反應(yīng)影響情緒

　　懷孕前三個月，靈子的早孕反應(yīng)強烈，吃什么吐什么，精神狀態(tài)比較差，為此她還經(jīng)?？薇亲印，F(xiàn)在雖然不吐了，但下肢開始浮腫，鼻子也變得又紅又大，完全變了一個樣。靈子雖然已經(jīng)懷孕8個月了，但還不能體會到喜悅的心情，反而感覺煩躁。

　　點評：在早孕3個月和妊娠晚期，孕婦的情緒波動都比較大。在孕早期，主要是身體上的不適，比如惡心、嘔吐、睡眠不佳等癥狀，到了妊娠晚期八個月之后，胎兒逐漸長大，孕婦的身子越來越沉重，還會有下肢水腫、腰痛等癥狀，而且在孕晚期，擔(dān)心寶寶的心情會越來越明顯，在精神上壓力較大。

　　對策：(1)要認識到，懷孕生子是女性非常正常的人生階段，大多數(shù)孕婦會遇到早孕反應(yīng)、身體不適等，孕婦所要做的就是盡量保持平和愉快的心態(tài)，并接受懷孕期間身體的正常變化。(2)飲食與情緒的關(guān)系比較大，專家建議，孕婦既不能節(jié)食，也不要暴飲暴食，導(dǎo)致身體超重。(3)很多時候由于生理的變化，孕婦的穿衣打扮也變得很隨意，其實孕婦扮靚自己，心情也會變靚。(4)家里裝飾擺設(shè)優(yōu)雅、和諧、整潔，燈光柔和，舒適的室內(nèi)環(huán)境也會讓準(zhǔn)媽媽感覺舒心一些。

　　來源3：身體的激素變化

　　“我以為在女人懷孕的時間是最幸福的,但懷孕后，我辭職在家當(dāng)全職孕婦，家里也沒有老人，老公每天早出晚歸，我看見他就想說他，看不見他又想他，一個人在家很孤獨，喜歡掉眼淚，變得很悲觀。”lili告訴醫(yī)生，自己在懷孕期間總感覺情緒也比較悲觀。

　　點評：懷孕之后，孕婦的情緒較為脆弱，從物質(zhì)上說，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是導(dǎo)致情緒波動的主要原因。但情緒波動從根本上說仍然是心理方面的原因。

　　對策：(1)在懷孕4個月之后就可以練習(xí)孕婦瑜珈，這種運動從身、心、靈三方面來安撫孕婦的情緒。(2)寫懷孕日記，記載下280天里的點點滴滴，轉(zhuǎn)移自己的注意力。(3)有時間多散步，可以讓自己心情放輕松。(4)除非醫(yī)生要求休息，孕婦完全可以上班，獨自一人在家會反而會讓人覺得孤獨。

　　來源4：缺少家人關(guān)心

　　bb快6個月了，但葉卻整天悶悶不樂，有時還會掉眼淚，哭得稀里嘩啦。她說，老公這段之間每晚都不回家吃飯，說是公司要加班，我有時會想，他真的在加班，還是有其他的原因，越想越煩，覺得好辛苦。

　　點評：有時候男人沒有女人心思細膩，所以，可能在懷孕期間，丈夫忽視了孕婦的心理需求，這不代表他有別的其他的事情，所以在孕期要信任自己的老公。

　　對策：(1)準(zhǔn)備bb的用品可以分散自己的注意。(2)每周都告訴老公現(xiàn)在bb幾周了，準(zhǔn)備一本有關(guān)孕期的書籍，如果他看了書，會清楚你的心情和情況。(3)讓丈夫陪同多上醫(yī)院孕婦學(xué)校，聽妊娠講座，在家里準(zhǔn)爸爸可以以輕柔的動作按摩孕婦的腹壁，撫摸可以使孕婦的依賴保護心理得到滿意，情緒會變得安定和放松。(4)孕婦喋喋不休、心情不好時，丈夫或親屬都要樂意地“洗耳恭聽”，學(xué)會理解。