為了保障人們的健康心理狀態(tài)，必須要進行心理保健。心理保健可以通過心理衛(wèi)生科普宣傳、講課及定期心理咨詢等方法進行。

　　心理保健應(yīng)注意下列兩個方面：

　　1、心理保健原則：注意四個原則。

　　1）保持自我意識良好 自我意識就是對自己、對“ 我”的認識。自我意識良好的核心，就是做到自知和自愛。自知就是通過自我觀察、自我評價，來了解自己能力的真實水平，對各種行為都要“量力而行”。自愛就是愛惜自己，保護自己，重視自己。 真正做到自知和自愛，在實際生活中應(yīng)注意下面幾點。

　?、偻ㄟ^和別人比較來培養(yǎng)自知力，但絕不應(yīng)把這種比較作為衡量自己的唯一尺度。

　?、跀U大自己的生活領(lǐng)域，多多接觸人和事，認真積累生活經(jīng)驗，從而體現(xiàn)現(xiàn)實中自己的品質(zhì)與才能。

　?、壅J真對待自己的功與過。

　?、軐硐肱c現(xiàn)實之間的差距，應(yīng)該隨時調(diào)整，否則易產(chǎn)生挫折感或自悲心理，這是對心身健康不利的。

　　2）保持社會功能良好。 所謂社會功能良好，即為對社會適應(yīng)自如。

　　3）保持良好的人際關(guān)系。 在與往時還應(yīng)注意：真誠的鼓勵和贊美，而不是逢承；從團結(jié)的愿望出發(fā)，善意的指正；尊重別人人格，不把意見強加于人。

　　4）要積極參與勞動實踐。 勞動促進個體的發(fā)展包括軀體和心理兩方面。通過勞動實踐從而保持和現(xiàn)實的緊密聯(lián)系，通過勞動實現(xiàn)理想，糾正不切合實際的空想，并在勞動中增進人們的友誼。勞動使人消除不必要的憂慮和擺脫過分的自我注意，使生活內(nèi)容豐富而充實。勞動的成功與成果，使人們認識到自己生存的價值，因而對生活充滿信心。

　　2、心理調(diào)節(jié) 生活中矛盾和事件所引起的心理反應(yīng)，主要是情緒反應(yīng)，所以心理調(diào)節(jié)和控制的最基本點，可以說是調(diào)節(jié)和控制情緒，使之推遲發(fā)作或發(fā)作適可而止。但這種調(diào)節(jié)又與個體對客觀的認識和評價以及自我評價密切有關(guān)。因此，學(xué)會善于掌握自我，善于控制和調(diào)節(jié)情緒，對適應(yīng)社會發(fā)展、維護心身健康卻是至關(guān)重要的。因為情緒活動可以說是心理刺激中對健康影響最大、作用最強的成份。人的任何活動莫不以情緒為背景，伴有情緒色彩的。因此我們要注意培養(yǎng)健康的情緒生活。要注意情緒表現(xiàn)的適當性及情緒的緊張適度。情緒的適度緊張不僅使人們生活富有節(jié)奏和情趣，而且能高效地發(fā)揮人們的潛能，從而獲得心身和諧和心理健康。情緒的表現(xiàn)適當是該哭就哭，該笑就笑，而不要無限地壓抑自己的情緒。此外，培養(yǎng)樂觀的態(tài)度、幽默感，都能保持自我感覺良好，及時緩解心理緊張。心理調(diào)節(jié)是以正確的認識和評價個人所處的環(huán)境，盡力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件，理智接受非個人能力能改變的現(xiàn)實，從而去良好地適應(yīng)，并使情緒積極而穩(wěn)定，保持自我意識良好，達到保持心身健康的目的。