據(jù)《陜西老年報》報道，做夢對腦功能的恢復有益，可以為大腦神經(jīng)提供一種經(jīng)常性有益的刺激，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)整到一種準備狀態(tài)，以應對千變?nèi)f化的外部世界；做夢，又是對覺醒狀態(tài)活動的模擬，以防止大腦神經(jīng)在夜間停止活動而喪失功能；做夢，還可以使大腦里的信息得到重新清理。

　　每個人每天在夜間用于做夢的時間，一般都在80至120分鐘以上。美國芝加哥大學的生理學家孟托說：“人們每夜做一定數(shù)量的夢是必需的?！蹦敲?，不做夢的人又會怎樣呢？有人曾做了這樣的試驗：當睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波信號時，就立即將做夢者喚醒，這樣反復多次。試驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，打斷了夢的進行，可導致人體一系列的生理異常反應，如脈搏、血壓、體溫、腦神經(jīng)等反應均紊亂或不正常；同時，還會引起心理上的不適應反應。因此，科學家們認為，睡眠時夢多的人平均壽命相對來說要比夢少的人較長一些。