日常生活中很多工作、運(yùn)動(dòng)或者其他項(xiàng)目都離不開手部的參與，也正因如此，手部總會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而受傷。尤其輕度扭傷十分常見，因?yàn)樘弁床灰?，很多人想了解手腕輕度扭傷如何恢復(fù)，下面就一起來(lái)看看吧。

手腕輕度扭傷如何恢復(fù)：

1、一旦扭到，最直接的反應(yīng)就是痛，然后才會(huì)依扭傷的程度，看看是否會(huì)有腫脹或是瘀血的情形。

2、不要再轉(zhuǎn)動(dòng)已受傷的關(guān)節(jié)，如果是在運(yùn)動(dòng)中扭傷時(shí)，要第一時(shí)間停止運(yùn)動(dòng)。

3、可用塑料袋裝一些冰塊后，再加點(diǎn)水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘后，休息五分鐘，這樣的動(dòng)作可以重復(fù)一二小時(shí)左右約三天時(shí)間。

4、利用彈性繃帶包住受傷的關(guān)節(jié)，每天要把受傷的部位抬高，以避免發(fā)生腫脹的情形。

5、手腕輕度扭傷雖然可以自行康復(fù)，但是為了不影響正常生活，藥物加快康復(fù)速度十分重要。玉林正骨水由九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲、豬牙皂、香加皮、莪術(shù)、買麻藤、虎杖等多種中藥提煉而成，多種中藥成分相輔相成，氣血、經(jīng)絡(luò)、筋骨同調(diào)，具有活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛之功，旺盛局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到血?dú)庑羞\(yùn);增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn);促進(jìn)新城代謝;恢復(fù)肌肉細(xì)胞活力等功效。

正骨水有效緩解手腕扭傷：

正骨水的包裝分為噴霧裝和擦抹裝，攜帶和使用均較方便。對(duì)于手腕扭傷使用此藥后，配方中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，具有水溶性強(qiáng)、易揮發(fā)的特點(diǎn)。人們?cè)诨继幤つw噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會(huì)很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來(lái)說(shuō)，人們?nèi)舫霈F(xiàn)了關(guān)節(jié)腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2～3次就可有效地緩解癥狀。在使用此藥后若出現(xiàn)了瘙癢、起疹等情況，應(yīng)立即停用。屬于過(guò)敏體質(zhì)的人在使用正骨水前，比較好將其噴在前臂內(nèi)側(cè)小范圍的皮膚上進(jìn)行試用。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)手腕輕度扭傷如何恢復(fù)已經(jīng)有所了解了。手腕扭傷后要避免提拿重物，做好日常護(hù)理，不要讓手腕再次受傷?；謴?fù)期間要禁止攝入辛辣刺激的食物，以免加重病情。