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北京豐益肛腸醫(yī)院--千呼萬喚屎不出，孕期便秘怎么辦？懷孕以后志有各種各樣不適，但是較讓人說不出口的就是便秘。懷孕后體內(nèi)孕激素，生長激素分泌增多，導致腸蠕動減慢，在懷孕期間子宮增大，影響了腸蠕動，腸動力不足，所以孕期排便困難，像飲食結(jié)構(gòu)的變化，還有運動減少，都是導致便秘因素。

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首先較簡單的辦法就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要吃纖維素多的食物，促進腸蠕動，像這個豆類呀，麥片呀，還有新鮮的蔬菜水果，適當?shù)倪\動，養(yǎng)成良好的排便習慣，比如說早晨起來呀，餐后呀，走進衛(wèi)生間，蹲馬桶，聽著舒緩的音樂，努力努力再看，便秘嚴重的，不要害怕用藥影響肚子里頭的寶寶，要及時去看醫(yī)生。

北京豐益肛腸醫(yī)院--千呼萬喚屎不出，孕期便秘怎么辦？北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：孕婦們應該調(diào)整好心情，注意飲食，合理運動，且不可因短暫的便秘影響心情，造成煩躁，甚至焦慮，對自己和寶寶都是百害無一利的。

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