2019.10.8

農(nóng)歷：九月十日

寒露

寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，也是秋季的第五個節(jié)氣。寒露意味著時節(jié)已是深秋，露已寒涼，霜將要來了。寒露時節(jié)，秋凍要因人而異。

寒露到，遍地冷露

除了添衣，還要注意什么?

露已寒，將為霜

“寒露”一到，我們便明顯感覺到天氣由涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)變。自此，我們將告別秋高氣爽，迎來了天寒夜長，秋風蕭索的日子。

隨著天氣越來越冷，患有肛腸、胃腸疾病的患者也更需注意調(diào)護身體，以免誘發(fā)和加重肛腸、胃腸疾病病情。今天北京豐益肛腸醫(yī)院肛腸科醫(yī)生就為我們介紹一些肛腸、胃腸病人在秋冬季如何進行調(diào)護的小知識。

秋季

【生活起居】

秋季，此季節(jié)雖然舒爽宜人，但早晚溫差大，人們應注意保暖。此時衣裳著裝也不宜太厚，汗出多，易耗傷氣陰。

【飲食】

秋季肛腸、胃腸疾病患者需預防秋燥，防止便秘。

預防秋燥：此時宜多食清淡蔬菜、水果等具有生津滋潤，清熱通便的食物，少吃辛辣煎炸的食品，防止秋燥和便秘的發(fā)生?？梢远囡嫲组_水、淡茶、豆?jié){，或用枸杞子等泡水代茶飲，其作用養(yǎng)陰潤燥;也可以用百合、蓮子等清補之品。但不可過涼，以免脾胃受涼引起腹瀉，導致肛腸、胃腸疾病的發(fā)生。

冬季

【生活起居】

冬季天氣嚴寒，宜早睡早起。冬季寒冷，待日出后外出活動為宜。冬季經(jīng)常曬太陽可使身體肌膚暖和、陽氣充盈、抵御外界寒冷的能力增強。

【飲食】

因冬季天氣寒冷，很多人認為應多吃溫熱食品。但中醫(yī)認為冬季應少食辛溫之品，冬季進補應以溫補為宜，宜食溫熱食物，忌生冷過咸食物。具有溫性的食物有：雞肉、鴿、鯉魚、糯米、桂圓肉、鍋巴、荔枝、花生、胡蘿卜、茄子、紅糖等，可具有溫中、補陽、散寒之功效。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示

寒露節(jié)氣降臨，天氣變冷，胃腸、肛腸疾病久拖不醫(yī)，易引起多種并發(fā)癥。一定要引起重視，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和健康飲食。一旦有癥狀存在，務必定期進行胃腸、肛腸疾病篩查，早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。