結(jié)直腸癌會(huì)給病人的健康造成重大損傷的疾病，它可在任何年齡的人身上出現(xiàn)，而大多數(shù)的病人年齡是在四十歲以上的，對(duì)于該疾病，人們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)做好對(duì)直腸的保護(hù)做這樣才能讓直腸癌的危險(xiǎn)降低，達(dá)到避免疾病產(chǎn)生的效果。如何預(yù)防直腸癌？這3大常識(shí)一定要了解！

1、結(jié)腸癌的出現(xiàn)和飲食有直接關(guān)系

結(jié)直腸癌的產(chǎn)生和很多的因素有關(guān)系，一般疾病和吸煙飲酒，基因或者是飲食有一定的關(guān)系的，尤其是是飲食方面，因?yàn)楝F(xiàn)在的人的飲食都是偏向低纖維，高脂肪的精細(xì)的食物，而這正是造成結(jié)直腸癌發(fā)生的因素之一，所以在平時(shí)大家更應(yīng)該從飲食上來(lái)避免疾病的產(chǎn)生。

2、做好飲食調(diào)理可有效避免結(jié)直腸癌產(chǎn)生

醫(yī)學(xué)界認(rèn)為經(jīng)常吃脂肪多，纖維少的人，患上指結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)就會(huì)比較多，而也有研究表示，有些地區(qū)的食物偏向蔬果類纖維比較多的食物，這個(gè)地區(qū)的腸癌病人要比其他地區(qū)少一些。而高纖維的飲食能夠減少癌癥危險(xiǎn)達(dá)到百分之四十左右。另外也有調(diào)查表示，脂肪比較高的食物，全脂牛奶，肉等飽和脂肪酸的食物不光容易造成多種癌癥的產(chǎn)生，還更容易引起心血管病癥出現(xiàn)。

3、膳食纖維可興奮腸蠕動(dòng)

有醫(yī)生表示，膳食纖維能夠?qū)δc起到興奮的效果，從而更利于腸的蠕動(dòng)，而且也能減少食物通過(guò)腸道的時(shí)長(zhǎng)，減少糞便里面致癌物和腸粘膜接觸，能夠有效的將大便，毒腫快速的排出身體之外。通常來(lái)說(shuō)膳食纖維在蔬果，豆類，谷類等食物中比較長(zhǎng)，而十字花科的舒暢中有比較多的抗氧化維生素C，胡蘿卜素等成分，這些成分能夠有效的控制致癌物的合成。所以在平時(shí)你可以多吃一些白菜，芥菜等食物。而黃顏色的蔬果中有大量的黃酮素存在，像洋蔥，蘋(píng)果皮等都是有黃酮素的，多吃這類的食物也能有效的避免癌癥的出現(xiàn)。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：想要避免疾病出現(xiàn)，那么大家較應(yīng)該做的就是把飲食調(diào)整好，這樣無(wú)聊時(shí)對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還是避免結(jié)直腸癌的產(chǎn)生都是有很大的幫助的。