什么事情讓人有苦難言？那“痔瘡”是其中一種，其中“痔瘡”中嵌頓痔赫赫有名。

嵌頓痔是指肛部內(nèi)的痔瘡脫出肛部外回不到肛部內(nèi)了，是痔瘡中比較嚴(yán)重的一種類型，形成嵌頓痔后會(huì)有明顯的疼痛感。

嵌頓痔的發(fā)生多因飲食不潔、腹瀉、便秘、久坐、血栓形成等原因引起。其中，腹瀉、便秘等排便問題以及久坐等生活習(xí)慣是常見的誘因。

為了預(yù)防嵌頓痔的發(fā)生，可以采取以下措施：

1、保持良好的排便習(xí)慣：定時(shí)排便，避免長時(shí)間憋便和過度用力排便。保持大便通暢，減少腹壓增高導(dǎo)致的靜脈曲張。

2、保持肛周衛(wèi)生：保持肛部周圍皮膚干燥、潔凈，減少興奮性物質(zhì)對(duì)局部黏膜的損傷。勤換貼身衣物，選擇棉質(zhì)材質(zhì)以減少摩擦。

3、增加飲食纖維攝入：高纖維食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。適當(dāng)食用芹菜、燕麥等富含膳食纖維的食物，避免辛辣興奮性食物。

4、避免長時(shí)間久坐或久站：適時(shí)改變姿勢(shì)以促進(jìn)血液循環(huán)。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)和提高機(jī)體免疫力。