在預(yù)防結(jié)直腸癌的道路上，良好的飲食和生活習(xí)慣至關(guān)重要。醫(yī)生建議，多吃富含膳食纖維的全谷物、新鮮蔬菜和水果，同時(shí)減少紅肉和深加工肉類(lèi)的攝入，如豬肉、牛肉、羊肉以及香腸、鹵肉、火腿腸等。此外，戒煙、戒酒、控制體重也是降低腸息肉和腸癌危險(xiǎn)的重要手段。

然而，僅僅依靠飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。腸息肉的篩查和切除，目前是全世界公認(rèn)的預(yù)防結(jié)直腸癌的較有效手段，而結(jié)腸鏡檢查是發(fā)現(xiàn)和處理結(jié)腸息肉的步，對(duì)于存在腸道相關(guān)預(yù)警癥狀（如反復(fù)腹痛、腹脹、大便不成形、便秘、便血等）或相關(guān)危險(xiǎn)因素的人群，推薦及時(shí)進(jìn)行。對(duì)于無(wú)癥狀或危險(xiǎn)因素的人群，建議從40歲開(kāi)始，每5年進(jìn)行一次腸鏡檢查，作為常規(guī)的健康體檢。對(duì)于已切除息肉的患者，根據(jù)息肉的大小、數(shù)量、性質(zhì)，建議在1-3年內(nèi)復(fù)查腸鏡。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：結(jié)直腸息肉和腸癌雖然是可預(yù)防、可治療的疾病，但大家仍需保持警惕。遵循醫(yī)生的建議，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，定期進(jìn)行體檢和及時(shí)治療，可以讓大家遠(yuǎn)離腸道腫瘤的威脅。