相信不少人在生活中都存在
眼睛累了，揉一揉，眼睛癢了，揉一揉。
尤其是在長(zhǎng)時(shí)間工作學(xué)習(xí)后，
不管是大人還是小孩子，
反應(yīng)都是這么做。
但其實(shí)不少人都不知道，
揉眼睛除了能帶來(lái)一時(shí)的性?shī)^以外，
敏感的眼睛可是會(huì)鬧情緒的。
揉眼睛的危害
1、導(dǎo)致眼部發(fā)炎
首先，用手揉眼睛可能引起眼睛發(fā)炎。手上常會(huì)依附有許多細(xì)菌，如果揉眼睛的時(shí)候把一些病菌帶進(jìn)眼里，引起眼睛發(fā)炎。有時(shí)還會(huì)把手上的沙粒揉進(jìn)眼睛里，這樣用手揉眼睛就好像是用一個(gè)砂輪來(lái)回摩擦眼睛一樣，沙粒隨著手的動(dòng)作運(yùn)動(dòng)，很容易造成角膜的受損，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)感染發(fā)病。我們的手上通常情況下都是帶有大量細(xì)菌的。
2、增大患散光和圓錐角膜的危險(xiǎn)
揉眼一時(shí)爽，不過(guò)也增加了患上散光的危險(xiǎn)。揉眼睛時(shí)通常會(huì)閉上雙眼，此時(shí)眼位上移，揉眼睛的壓力便集中在眼球下方。經(jīng)常性揉眼可能使角膜下方的弧度發(fā)生變化，角膜弧度不均勻，造成暫時(shí)性的輕度散光。長(zhǎng)期揉眼睛還會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的致盲性眼病——圓錐角膜。
3、加重青光眼
青光眼是由于眼內(nèi)液體積聚引起的，會(huì)損害視神經(jīng)并較終導(dǎo)致失明。揉眼睛會(huì)擾亂血液回流，可能導(dǎo)致神經(jīng)受損和性視力喪失等等。
緩解眼部不適的小竅門
1、用眨眼緩解疼痛
當(dāng)你的眼睛出現(xiàn)了疼痛，應(yīng)該馬上停下當(dāng)下的工作，用眨眼技巧來(lái)緩解，但這里說(shuō)的眨眼，可不是我們常規(guī)的普通眨眼，這一點(diǎn)不能混淆，你需要在一面墻前坐下來(lái)，然后慢慢地閉上眼睛30秒的時(shí)間，再睜開眼睛，這個(gè)練習(xí)要做5-10次左右，當(dāng)然，如果時(shí)間充足的話，可以做更多次，效果自然也會(huì)更好。
2、熱敷
熱敷和推拿眼睛周圍的穴位是同樣的道理，都能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，因此建議大家使用溫?zé)岬拿砘蛘哒羝壅址笤谘劬ι稀?br /> 特別是采用蒸汽眼罩熱敷的話，水蒸氣可以濕潤(rùn)眼睛，緩解眼睛的疲勞感。
除此之外，在熱敷期間，熱傳遞能夠加速血液循環(huán)，由此一來(lái)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和血液便能更為通暢地提供給眼睛的神經(jīng)以及局部血管。
3、眺望遠(yuǎn)方
造成眼睛疲勞的因素之一就是長(zhǎng)時(shí)間看近處的物體，因此如果感覺(jué)眼睛不舒服，大家應(yīng)該在工作的間隙眺望遠(yuǎn)方，這樣便能夠合理地調(diào)節(jié)眼睛。