在成都由于氣候較為潮濕，風濕病的發(fā)病率相對較高。掌握一些自我檢測方法，有助于大家早發(fā)現(xiàn)、早干預。

觀察關節(jié)癥狀

關節(jié)疼痛是風濕病常見的癥狀之一。留意自己是否經(jīng)常出現(xiàn)關節(jié)疼痛，尤其是在天氣變化、潮濕寒冷時，疼痛是否加重。疼痛的部位也很關鍵，風濕病的疼痛往往累及多個關節(jié)，且具有游走性，可能今天這個關節(jié)疼，過幾天又轉(zhuǎn)移到其他關節(jié)。

關節(jié)腫脹也是重要的表現(xiàn)。觀察關節(jié)部位是否有明顯的腫脹，腫脹的關節(jié)可能看起來比正常關節(jié)更大，皮膚表面可能會有緊繃感。用手觸摸腫脹的關節(jié)，可能會感覺到發(fā)熱。

關節(jié)僵硬同樣不容忽視。早上起床后，感覺關節(jié)活動不靈活，有僵硬感，這種情況被稱為晨僵。如果晨僵持續(xù)時間較長，比如超過半小時甚至一小時，且活動后僵硬感緩解不明顯，就要警惕風濕病的可能。

關注身體其他異常

除了關節(jié)癥狀，還要關注身體的其他異常。比如是否經(jīng)常感到疲勞、乏力，即使經(jīng)過充足的休息也難以恢復。部分風濕病患者還可能出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，體溫一般在 38℃左右，呈低熱狀態(tài)。

肌肉疼痛也是可能出現(xiàn)的癥狀，留意自己的肌肉是否有酸痛、無力感，尤其是在活動后，這種感覺是否會加重。

回顧家族病史

了解家族中是否有風濕病患者也很重要。因為某些風濕病具有一定的遺傳傾向，如果家族中有相關病史，那么自己患風濕病的幾率可能會相對較高。

記錄癥狀變化

可以準備一個小本子，記錄自己關節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀的出現(xiàn)時間、持續(xù)時間、疼痛程度以及是否伴有其他不適癥狀等。通過一段時間的記錄，觀察癥狀的變化規(guī)律，為后續(xù)的診斷提供參考。

需要注意的是，自我檢測只是初步的判斷，并不能確診風濕病。如果發(fā)現(xiàn)自己有上述可疑癥狀，建議及時咨詢專業(yè)人士，以便獲得準確的診斷和治療建議。在成都生活的朋友們，關注自身健康，做好自我檢測，才能更好地預防和應對風濕病。