痛風(fēng)，這種因血尿酸水平過高導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)引發(fā)的疾病，發(fā)作時關(guān)節(jié)疼痛難挨。在痛風(fēng)發(fā)作期，患者常常會糾結(jié)能不能運(yùn)動，下面就為大家詳細(xì)解答。

痛風(fēng)發(fā)作期不建議運(yùn)動。當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作時，關(guān)節(jié)處于急性炎癥狀態(tài)，表現(xiàn)為紅腫、熱痛。此時運(yùn)動，會進(jìn)一步興奮病變關(guān)節(jié)，加重關(guān)節(jié)的損傷和炎癥反應(yīng)。運(yùn)動過程中，關(guān)節(jié)的活動會使局部血液循環(huán)加快，導(dǎo)致更多的炎性物質(zhì)被帶到關(guān)節(jié)處，從而加劇疼痛和腫脹的程度。而且，運(yùn)動還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉緊張，對關(guān)節(jié)產(chǎn)生額外的壓力，不利于炎癥的消退。

在痛風(fēng)發(fā)作期，患者應(yīng)讓關(guān)節(jié)得到充分的休息。盡量避免活動疼痛關(guān)節(jié)，可以將關(guān)節(jié)抬高，略高于心臟水平，這樣有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。同時，要及時采取藥物治療，遵醫(yī)囑使用非甾體類消炎藥、秋水仙堿等藥物，以緩解炎癥和疼痛。

然而，在痛風(fēng)緩解期，適度的運(yùn)動是非常必要的。運(yùn)動有助于控制體重，提高身體的代謝能力，促進(jìn)尿酸的排泄，從而降低血尿酸水平，減少痛風(fēng)發(fā)作的危險。適合痛風(fēng)患者的運(yùn)動有散步、慢跑、游泳、太很拳等有氧運(yùn)動。運(yùn)動時要注意循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動的強(qiáng)度和時間。

除了運(yùn)動，痛風(fēng)患者在日常生活中還需注意飲食控制，避免高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等，多喝水促進(jìn)尿酸排泄。定期監(jiān)測血尿酸水平，遵循醫(yī)生的治療方案。

痛風(fēng)發(fā)作期應(yīng)避免運(yùn)動，以休息和治療為主。而在緩解期，適度運(yùn)動對控制病情有益?；颊咭_把握運(yùn)動的時機(jī)和方式，才能更好地應(yīng)對痛風(fēng)，提高生活質(zhì)量。