每個女性每個月都會出現(xiàn)月經(jīng)。許多女性喜歡和害怕月經(jīng)。因為有些女性在月經(jīng)期間會感到不適，甚至?xí)驗樘弁炊⒉话?。因此，月?jīng)期間需要多加注意，尤其是飲食方面。其實，可以在經(jīng)期飲食中多吃以下食物，來緩解經(jīng)期帶來的不適。

成都微痛人流醫(yī)院哪家好？月經(jīng)期間可以吃什么食物？

1、榴蓮

榴蓮性溫，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用。經(jīng)常被痛經(jīng)困擾的女性不妨多吃點。而且榴蓮還可以改善腹部寒氣的效果，提高體溫。是寒性體質(zhì)的理想滋補品。

2、巧克力

巧克力具有舒緩和提神的作用，并能起到一定的鎮(zhèn)痛作用。很多女性痛經(jīng)時會因為疼痛而感到恐懼，再加上抵抗力下降，對疼痛更加敏感。這個時候吃巧克力可以穩(wěn)定情緒，使心情愉快，緩解疼痛。

3、紅棗

紅棗性溫味甘，具有補脾胃、養(yǎng)血安神的功效。由于經(jīng)期大量失血，女性容易出現(xiàn)貧血、頭暈等癥狀。因此，適當吃紅棗可以補血，改善頭暈，改善痛經(jīng)。

4、紅糖

中醫(yī)認為，紅糖具有益氣養(yǎng)血、散風寒、活血化瘀、健脾暖胃的功效。月經(jīng)期間，因寒宮等原因引起的淤血堆積，會引起疼痛。這時候適當攝入紅糖，可以活血化瘀，加速血液循環(huán)，使經(jīng)血排出更順暢。

成都微痛人流醫(yī)院哪家好？月經(jīng)期間可以吃什么食物？溫馨提示：經(jīng)期如有痛經(jīng)等不適，應(yīng)注意休息，多喝熱水，避免劇烈運動。多吃舒緩的食物，尤其是紅糖。開水后喝紅糖可以驅(qū)寒，促進血液循環(huán)。注意，如果疼痛難挨，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)痛藥。依賴性使身體產(chǎn)生抵抗力。