失眠是一種會持續(xù)很長時間的睡眠質(zhì)量不佳的表現(xiàn)，每個年齡階段的人都有可能會出現(xiàn)失眠的情況，但是在這其中，中青年和老年人的失眠是嚴(yán)重的。社會競爭激烈，大家的生活節(jié)奏都加快，在生活當(dāng)中又會遇到各種不順心的事情，這些都有可能會導(dǎo)致失眠。會引起大家失眠的原因很多，下面我們就來看看常見的失眠原因吧!

心理因素，這種情況在失眠患者的身上占60-80%。首先是患者的害怕心理，許多有慢性失眠的患者都會有這樣的感覺，在晚上即將要睡覺的時候就會擔(dān)心自己是不是睡不好，想要盡快的讓自己休息，但是通常都是事與愿違，越是想睡就越是睡不著，睡不著又會很著急，因此形成了一個惡性循環(huán)，折騰了一夜也沒個好覺。

另外就是因?yàn)樯町?dāng)中有各種不愉快的事情都會造成的情緒，這種情緒讓患者緊張、焦慮從而出現(xiàn)失眠。另外失眠癥的患者通常都是對健康的要求過高，過分關(guān)注某些事情，有一部分的強(qiáng)迫行為，這種行為又會引起患者的失眠，失眠又會加重這種心理的出現(xiàn)。

其他因素也會導(dǎo)致患者的失眠出現(xiàn)，比如患者的生活不規(guī)律，晚上睡覺的環(huán)境嘈雜、空氣污濁、居住的地方擁擠等等，都會導(dǎo)致患者睡不著。除此之外，患者在睡前飲用了大量的咖啡、茶葉等等，都會導(dǎo)致患者睡前興奮，從而睡不著。

老年人的失眠原因和年輕人的失眠原因不同，很多老年人在退休之后都會有失眠的情況，因?yàn)榛颊卟贿m應(yīng)自身的變化，如果患者不能夠盡快的適應(yīng)并且形成一個新的生活模式，調(diào)整好自己的心態(tài)，那么就會因此而引發(fā)精神與心理方面的障礙，出現(xiàn)失眠，另外老年人的身體本身就沒有那么健壯了，如果患有某種疾病的話，很有可能加重了失眠的出現(xiàn)。

相信大家都試過睡不著的滋味，我們都不愿意嘗試，因?yàn)檫@種情況太痛苦了，短時間的睡不著對于我們來說還能承受，但如果是長時間的話你就要及時治療了，只有治療才能讓我們能睡上一個安穩(wěn)覺，只要找到原因，那么失眠很快就會離你而去了。