白癜風(fēng)是一種常見(jiàn)的皮膚病，其主要特征是皮膚上出現(xiàn)白色斑塊。這些斑塊通常是由于皮膚中的色素細(xì)胞受到損傷或消失而導(dǎo)致的。在治療白癜風(fēng)的過(guò)程中，除了要及時(shí)就醫(yī)科學(xué)祛白外，飲食也起著一定的輔助作用。那么，白癜風(fēng)患者在飲食上哪些食物宜多吃哪些要少吃？

一、多吃富含酪氨酸類

黑色素的合成代謝離不開(kāi)酪氨酸酶，酪氨酸和礦物質(zhì)可以增強(qiáng)酪氨酸酶的活性，繼而促進(jìn)黑色素的生成。

舉例：

1、肉類：豬肉、雞肉、鴨肉

2、動(dòng)物肝臟：豬腰、鴨肝、豬肝、雞心

3、蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋

4、豆類及其制品：豆干、豌豆、黃豆、扁豆

5、蔬菜水果：西瓜、梨子、香蕉、茄子、冬筍、木耳、青菜

6、乳制品：奶酪、豆?jié){、豆奶、純牛奶

7、貝類食物：田螺、蛤、牡蠣、蟶

二、多吃富含微量元素類

白癜風(fēng)患者適量多吃銅、鋅、鐵等微量元素可以增強(qiáng)酪氨酸活性，加速黑色素的合成。

舉例：

01.含銅的食物主要有：

燕麥片、稻米、面包、松蘑、紫菜、綠橄欖、黃豆、杏脯、蓮子、黃油、章魚(yú)、海參、生蠔

02.含鋅的食物主要有：

薏米、小米、蕎麥、蕨菜、香菇、佛手瓜、黑木耳、金針菜、山核桃、口蘑、松子、紅棗、豬肝、牛肝、兔肉、綿羊肉、鴨肝、牡蠣、扇貝、海蠣肉、魷魚(yú)

（海鮮盡量不吃，或者遵醫(yī)囑）

三、多吃黑色類食物

中醫(yī)講究取類比象，雖然聽(tīng)起來(lái)有些唯心主義，但是在實(shí)踐中得到證實(shí)對(duì)白癜風(fēng)的恢復(fù)有一定幫助。

舉例：

01.黑色類食物主要有：

黑蕎麥、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗

四、少吃辛辣、興奮類

辛辣、興奮類食物容易對(duì)皮膚造成興奮，白癜風(fēng)患者要少吃。

五、少吃燒烤、油炸類

燒烤、油炸類食品致癌物質(zhì)比較多，不健康，會(huì)加重白癜風(fēng)患者自身免疫負(fù)擔(dān)。

六、不建議吃富含維C的食物

白癜風(fēng)患者在日常飲食中要注意盡量少吃富含維生素C的食物（維生素C含量高的禁吃），這是因?yàn)榫S生素C會(huì)控制人體內(nèi)酪氨酸酶的活性，所以經(jīng)常食用會(huì)嚴(yán)重阻礙黑色素的生成，不利于白癜風(fēng)的治療。

溫馨提示：除了以上特定的食物推薦，白癜風(fēng)患者應(yīng)保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持身體健康。食療對(duì)于白斑的恢復(fù)是有一定的輔助作用，但是光靠食療并不能起到治療的作用?；颊咴诰S持良好的飲食習(xí)慣的同時(shí)，也要主動(dòng)治療，堅(jiān)持治療，這樣才能更利于病情的恢復(fù)。