胃食管反流，顧名思義，是指胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起反酸、燒心的癥狀。如何判斷自己是胃食管反流呢？丁義山醫(yī)院教大家一個小妙招。

吃完飯坐在沙發(fā)上，彎腰抱著腿堅持10 秒鐘，如果出現(xiàn)反酸、燒心、胸口火辣辣的疼痛、咳嗽等癥狀，則有可能是胃食管反流。

此外，還可以根據(jù)以下8個癥狀來判斷：

1、是否經(jīng)常燒心、經(jīng)常因燒心而睡不好？

2、吞咽食物時是否感到不順暢？

3、吃下去的食物是否會反流到口腔？

4、是否經(jīng)常有酸味液體反流到口腔？

5、是否經(jīng)常打嗝？

6、半夜平臥時是否經(jīng)常感覺呼吸困難、喘不過氣？

7、是否經(jīng)常感覺胸痛，但心臟方面的檢查結(jié)果又基本 正常？

8、飯后、彎腰或者睡覺時，燒心、呼吸困難、反酸等癥狀是否會加重？

以上問題，滿足其中一條就要注意了。想減輕反流癥狀，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，保持健康體重等。

此外，南京丁義山醫(yī)院友情提醒您，有胃食管反流癥狀的，可以通過改變不好生活方式，比如減輕體重，盡量將BMI控制在小于25，改變睡眠習慣，抬高床頭15-20度，睡前三小時不再進食，戒煙限酒等等。此外，如果癥狀沒有改善或者加劇的，此時就要及時到醫(yī)院就診，防止疾病遷延加劇或者引起其他疾病。

南京丁義山肛腸?？漆t(yī)院始建于1999年，由非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“丁氏痔科醫(yī)術(shù)”第九代傳人丁義山教授創(chuàng)辦。為南京市醫(yī)療保險定點醫(yī)療機構(gòu)，省級機關(guān)公費醫(yī)療定點單位，南京學院附屬鼓樓醫(yī)院肛腸病指定會診醫(yī)院，南京中醫(yī)藥大學附屬江蘇省第二中醫(yī)院肛腸?？坡?lián)盟單位，江蘇省人民醫(yī)院消化科聯(lián)盟單位，南京醫(yī)科大學附屬南京第Ｉ醫(yī)院消化專科聯(lián)盟單位，