根據(jù)癌癥中心新發(fā)布的《原中國腫瘤登記年報》顯示，每年新發(fā)胃癌超40萬人，占全球新發(fā)病的42%，約2-3分鐘，就有1人死于胃癌。且30歲以下的胃癌患者占所有胃癌患者的7.6%，發(fā)病年紀(jì)越小，惡性程度越高。

在胃癌高發(fā)的形勢下，很多人想知道如何提前預(yù)防癌癥，所謂病從口入，疾病的發(fā)生往往與飲食和生活習(xí)慣息息相關(guān)。下面丁義山醫(yī)院為大家提供幾點建議。

（1）規(guī)律飲食

大部分人的潛意識中認(rèn)為，腸胃病似乎屬于很正常的疾病之一。但是，若是長期不采取治療措施，很有可能會發(fā)展成胃癌。尤其是在現(xiàn)代社會中，很多人經(jīng)常不吃飯，三餐飲食不規(guī)律，逐漸會出現(xiàn)胃病。原中國人講究的是到點吃飯，也就是說一日三餐都是有規(guī)律的、時間安排的。但現(xiàn)在大部分人經(jīng)常會因工作或是其他事情耽誤正常吃飯，導(dǎo)致三餐不規(guī)律，從而引發(fā)胃病，經(jīng)久不治，在不好因素的興奮之下，就會形成胃癌。

（2） 營養(yǎng)均衡

預(yù)防胃癌疾病，營養(yǎng)搭配也非常重要。隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活水平也明顯上升，每天都能吃上肉，可是若是過多攝入肉食量，不僅會使人肥胖，還會增加胃的負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)胃病。

（3）生活規(guī)律作息

生活作息長期處于不規(guī)律狀況，也會引起腸胃不適，大部分的胃癌患者，生活基本都不規(guī)律，例如早晚顛倒、經(jīng)常熬夜等，這都與我們的實際生活不符合。所以，一定要保證生活作息規(guī)律，預(yù)防疾病的發(fā)生。

（4）定期檢查

大多數(shù)胃癌患者，都是因其平時對身體的關(guān)注太少，從而忽視了健康體檢。對于很多大大小小的毛病，若是不進(jìn)行檢查，根本無法發(fā)現(xiàn)。所以，只有定期體檢，才能檢查出身體毛病，早期治療，以免疾病加重。

（5）飲食指導(dǎo)

①少吃或是不吃腌菜。多食用新鮮食物，提倡冰箱冷藏。②不吃或少吃煙熏、油炸食物，煙熏食物中含有大量的致癌物質(zhì)；油炸食物中，也含有致癌物質(zhì)，所以要盡量少食用。③不吃霉變食物。④辛辣、熱湯與冰涼食物，會導(dǎo)致胃粘膜急劇收縮或是擴(kuò)張，使得消化道造成持續(xù)損傷，消化道不斷的損傷和修復(fù)，則易發(fā)生癌變現(xiàn)象。