自古逢秋悲寂寥，當屬脫發(fā)難熬。脫發(fā)已然成為了“換季套餐”中的標配，季節(jié)性脫發(fā)也變成這種脫發(fā)類型的代名詞。

今天，膚康就來聊聊為什么一到秋季，頭發(fā)就掉的厲害了，甚至脫發(fā)呢？

秋季大量脫發(fā)的原因

1.秋季頭發(fā)生長速度減慢

入秋后，天氣轉涼，人體新陳代謝速度減慢，頭發(fā)生長速度也隨之減慢。所以，不少毛囊也進入了我們常說的休止期。所以造成了一部分頭發(fā)脫落，而新的頭發(fā)還未生長出來“青黃不接”的現(xiàn)象，掉的多長的少，就會導致秋季發(fā)量明顯減少。

2.皮脂腺分泌減少

秋季天氣變得干燥，會導致皮脂腺的分泌明顯減少。我們知道皮脂腺分泌過多，會容易堵塞毛囊，造成脫發(fā)；而皮脂腺如果分泌過少，容易引起毛發(fā)干枯，如果不注意護理頭發(fā)，經(jīng)常拉扯頭發(fā)，也會對毛囊造成不利的影響，會更容易脫發(fā)。

3.情緒+睡眠不足

中醫(yī)認為：四季變化與人體的五臟六腑、七情六欲存在密切聯(lián)系。因此在秋天，大家容易感到“秋燥”。

現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明：氣溫的變化會直接影響大腦“松果體”的腺體分泌，尤其是在冷熱交替的換季時節(jié)，由“松果體”分泌出來的“褪黑素”很易使人產(chǎn)生抑郁、憂傷的情緒。

想要從根源上預防脫發(fā)掉發(fā)，重要的是要從日常生活入手。

不少肝腎不足的朋友是“被動熬夜”，因為肝血虛的人難入睡，凌晨1-3點還容易醒。丑時(夜間1時-3時)氣血流經(jīng)肝經(jīng)，是養(yǎng)肝的好時間。所以，養(yǎng)發(fā)步，睡早睡好睡足。

盡量保證晚上11點前入睡，睡前可以用熱水泡腳，舒緩心情，睡前避免看手機。避免情緒大幅波動，減少焦慮。