媽媽在生產(chǎn)后，氣血大量虧損，生理上發(fā)生很大的變化，貧血便是常見癥狀。專家指出，產(chǎn)后貧血一般有兩方面的原因：一是妊娠期間就有貧血癥狀，但未能得到及時(shí)改善，分娩后不同程度的失血使貧血程度加重;二是妊娠期間孕婦的各項(xiàng)血液指標(biāo)都很正常，產(chǎn)后貧血是由于分娩時(shí)出血過多造成的。那么，產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血如何補(bǔ)血?

產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血重要性

產(chǎn)后貧血致使新媽媽體質(zhì)下降，身體恢復(fù)較慢，容易發(fā)生產(chǎn)褥期感染、發(fā)熱等疾病。嚴(yán)重者可導(dǎo)致子宮脫垂、內(nèi)分泌紊亂、經(jīng)期延長等一系列婦科疾病。貧血還可使乳汁分泌不足，同時(shí)乳汁含鐵量減少，使嬰兒營養(yǎng)不良，發(fā)育緩慢，抵抗力下降，容易發(fā)生腹瀉及感染性疾病。對(duì)于產(chǎn)后貧血的新媽媽補(bǔ)血首先要補(bǔ)鐵，可以通過藥物或者飲食來進(jìn)行補(bǔ)鐵而補(bǔ)血。

依靠飲食來滋補(bǔ)

紅糖：紅糖內(nèi)含有較多的鐵質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素，有助于產(chǎn)后能量的攝取和鐵的補(bǔ)充，溫?zé)岬募t糖水還可以促進(jìn)血液循環(huán)，新媽媽可每天喝一、兩杯紅糖水，補(bǔ)血補(bǔ)鐵。如果新媽媽貧血嚴(yán)重且靠飲食調(diào)理狀況改善較慢的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些補(bǔ)血沖劑。

黑豆：我國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益，黑豆可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。

產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血如何補(bǔ)血?補(bǔ)血重在補(bǔ)鐵

鐵是人體內(nèi)微量元素中含量最多，維持很多主要代謝所必需的重要生命元素。鐵缺乏是貧血最常見的原因，中國的貧血病患中一半是缺鐵導(dǎo)致的，缺鐵性貧血已成為我國最常見的營養(yǎng)缺乏病之一，而孕婦和產(chǎn)后婦女是缺鐵性貧血的高發(fā)人群。對(duì)于需要通過藥物補(bǔ)鐵的孕期和產(chǎn)后女性，可選擇多糖鐵復(fù)合物(紅源達(dá))。多糖鐵復(fù)合物為微量元素補(bǔ)充劑，與鈣劑一樣，服用方便，依從性好，主要針對(duì)鐵缺乏人群，尤其是慢性腎病患者、孕婦、老年人等。

以上就是“產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血如何補(bǔ)血”的相關(guān)介紹。如果產(chǎn)后貧血情況較為嚴(yán)重，那就不能光靠食補(bǔ)了。因?yàn)槭逞a(bǔ)的效果通常很慢，滿足不了身體對(duì)補(bǔ)血的需求，這樣一來，容易影響新媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)和寶寶的生長發(fā)育。因此，可以在醫(yī)生的診治下進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵藥物治療。

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