生活條件變好，很多人的飲食開始沒有規(guī)律，平時不管是油炸食品還是油膩食物總是吸引著眼球，也因此導(dǎo)致了很多人出現(xiàn)肥胖。面對自己一身的肥肉，很多人都沒有了吃的心思，想各種各樣的減肥方法，嘗試各種減肥產(chǎn)品，但是始終沒有效果，這可愁壞了肥胖人士。那么，減肥快招有什么?下面通過文章內(nèi)容一起了解一下。

很多人對減肥快招有什么比較關(guān)注，快速、有效的減肥是每個人都所希望的。下面我們就針對這一問題為大家詳細介紹一下。

　　快招一：忍住5分鐘

肚子餓了怎么辦?就是忍!忍!忍!聽起來很殘忍，可是只要你忍過了5分鐘，就能成功克服饑餓感，減少一次熱量攝取的機會。因為當(dāng)肚子餓、血糖下降，而你又沒有提供熱量的時候，身體會自動從其它地方找熱量來供應(yīng)所需，這就是最佳的減肥時機。不必擔(dān)心血糖會過低，雖然當(dāng)下血糖低，不過因為身體有回饋機制，兩個小時之后量血糖，血糖還是可以回升。

快招二：馬上運動

你應(yīng)該不會拿身體不動=熱量不消耗=肚子不會餓，來當(dāng)不運動的借口吧!事實上，研究顯示，每天有適度運動習(xí)慣的人，對食物的欲望比較低，也就是說運動可以幫助你抑制食欲喔!你不需要氣喘如牛的“動”，有點微汗的“動”就很好，平常養(yǎng)成運動習(xí)慣，在“好想吃”的念頭來臨時，不妨也做做操把食欲趕走吧!

快招三：吃減肥藥

除了以上的兩種減肥方法以外，吃減肥藥是見效比較快的方法。在這里推薦服用舒爾佳奧利司他膠囊，“舒爾佳”是長效和特效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，它通過與胃中的胃脂肪酶和小腸腔內(nèi)的胰脂肪酶的活性絲氨酸部位形成共價鍵，使酶失活，從而發(fā)揮治療作用。失活的酶不能將食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解為可吸收的游離脂肪酸和單?；视?，未消化的甘油三酯不能被身體吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。舒爾佳所含成分安全健康，不進入血液循環(huán)，不作用于中樞神經(jīng)，不會出現(xiàn)頭暈、心慌、失眠、口干等情況。

舒爾佳奧利司他是真正減脂肪的產(chǎn)品，并且舒爾佳奧利司他膠囊服用24-48小時就開始排油，一般使用6個月減重可達原體重的7%-10%，服藥6個月腰圍平均縮小達到2.4寸(8cm)。這一結(jié)果經(jīng)過7家國內(nèi)權(quán)威科研機構(gòu)200多例臨床研究充分科學(xué)驗證。通常情況下，在服用舒爾佳奧利司他膠囊1-2天，就可以看見排油的效果。在服用1-2周左右，就可以發(fā)現(xiàn)體重的下降，4周左右就能看見比較卓著的效果。

以上內(nèi)容就是針對“減肥快招有什么”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。除了以上幾種方法以外，日常生活中還可以通過減少脂肪攝入量來進行減肥，結(jié)合減肥藥同時進行效果更佳。

標簽：