對(duì)于大多數(shù)年輕媽媽來(lái)說(shuō)是跟著寶寶一起成長(zhǎng)的，而沖奶粉就是年輕媽媽需要學(xué)習(xí)的第一步。很多媽媽都希望自己的寶寶能夠吸收最豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是卻并不懂沖奶粉，以為只要沖開(kāi)了就可以，其實(shí)這樣會(huì)忽略掉奶粉中的營(yíng)養(yǎng)成分，因此下面我們通過(guò)文章內(nèi)容為大家詳細(xì)介紹怎樣沖奶粉最有營(yíng)養(yǎng)這一問(wèn)題，希望可以幫助到廣大寶媽。

怎樣沖奶粉最有營(yíng)養(yǎng)

千萬(wàn)不能用過(guò)熱的水沖調(diào)：有的爸媽以為，幼小的寶寶抵抗力差，我們得倍加呵護(hù)。既然對(duì)寶寶使用的奶瓶奶嘴都要經(jīng)過(guò)高溫消毒，那么，不能消毒的奶粉也至少應(yīng)該用沸水沖調(diào)才對(duì)，這樣才安全。于是就把奶粉先倒入奶瓶，接著將開(kāi)水沖入。這樣做的直接后果是奶粉結(jié)塊，無(wú)法充分溶解，蛋白質(zhì)也被破壞了。寶寶吃了這樣的奶，既難以消化，又沒(méi)法獲得需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

看奶粉袋后的提示，不能用冷水沖調(diào)：做過(guò)化學(xué)實(shí)驗(yàn)的人都知道，適當(dāng)?shù)臏囟仁谴呋瘎芗涌旎瘜W(xué)反應(yīng)的速度;糖、鹽、奶粉等在溫水里比較容易溶解，調(diào)出來(lái)的溶液比較均勻。在奶粉外包裝的“飲用方法”一欄里，生產(chǎn)廠商都會(huì)標(biāo)上“用溫開(kāi)水沖服”的字樣?？墒怯行┐中牡膵寢尦３Ｊ遣豢凑f(shuō)明的，她們往往想當(dāng)然地調(diào)制奶粉。一次，我就看見(jiàn)一位媽媽在用飲水機(jī)里的冷水調(diào)給自己的寶寶沖調(diào)奶粉。問(wèn)她為什么不用溫水沖調(diào)，她回答說(shuō)是她媽媽教她這樣調(diào)的。還有一位媽媽說(shuō)，她之所以用冷開(kāi)水沖調(diào)奶粉，是因?yàn)樗膶殞毾矚g喝冷飲料。

量要合適，沖多沖少都不能太隨意：個(gè)別爸媽放奶粉的數(shù)量很隨意，沖調(diào)用水量也或多或少，不講究調(diào)配濃度。這種做法也是不妥當(dāng)?shù)?。嬰幼兒的適應(yīng)能力較弱，又無(wú)法準(zhǔn)確表達(dá)自己的感受，我們還是應(yīng)該參照奶粉外包裝上印的參考數(shù)據(jù)調(diào)配比較合適，沖一次就能吃完的量。當(dāng)然，不同月齡寶寶之間是有個(gè)性差異的，還應(yīng)當(dāng)根據(jù)自家寶寶的特點(diǎn)作適當(dāng)調(diào)整。

沖奶粉選對(duì)水最重要：除了注意以上幾點(diǎn)以外，家長(zhǎng)還需要注意沖奶粉的時(shí)候水一定要選對(duì)，并不是所有的水都適合沖奶粉，小孩和嬰幼兒體內(nèi)水分含量高，飲用硬度過(guò)高的水，反而會(huì)使細(xì)胞中的水分“反滲”出細(xì)胞外;日常生活中的純凈水不利于嬰幼兒的消化系統(tǒng)，造成其體內(nèi)細(xì)胞內(nèi)外濃度落差大，影響礦質(zhì)元素吸收。但是太極水軟硬適中，硬度為164mg/L，溶解性總固體在193mg/L，口感佳，小孩和嬰幼兒也能飲用。

太極水是天然小分子團(tuán)水，2納米的微小結(jié)構(gòu)，與母乳及幼兒細(xì)胞內(nèi)液結(jié)構(gòu)一致，再加上低鈉淡鹽不會(huì)增加寶寶腎臟代謝負(fù)擔(dān)，經(jīng)高溫消毒后，礦物質(zhì)含量適中，溶解奶粉快，吸收也快，不會(huì)像大分子團(tuán)水，難以進(jìn)入細(xì)胞，吸收困難，刺激機(jī)體產(chǎn)生飽腹感(打嗝、溢奶)，上火、便秘等不適癥狀。所以太極水更適合給寶寶沖奶粉。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“怎樣沖奶粉最有營(yíng)養(yǎng)”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。寶媽們還需要注意的是配方奶粉應(yīng)該用37℃左右的溫水來(lái)沖調(diào)，先把水溫調(diào)到適合，再倒入奶粉攪拌均勻就可以喂食了。

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