對于大多數年輕媽媽來說是跟著寶寶一起成長的，而沖奶粉就是年輕媽媽需要學習的第一步。很多媽媽都希望自己的寶寶能夠吸收最豐富的營養(yǎng)，但是卻并不懂沖奶粉，以為只要沖開了就可以，其實這樣會忽略掉奶粉中的營養(yǎng)成分，因此下面我們通過文章內容為大家詳細介紹怎樣沖奶粉最有營養(yǎng)這一問題，希望可以幫助到廣大寶媽。

怎樣沖奶粉最有營養(yǎng)

千萬不能用過熱的水沖調：有的爸媽以為，幼小的寶寶抵抗力差，我們得倍加呵護。既然對寶寶使用的奶瓶奶嘴都要經過高溫消毒，那么，不能消毒的奶粉也至少應該用沸水沖調才對，這樣才安全。于是就把奶粉先倒入奶瓶，接著將開水沖入。這樣做的直接后果是奶粉結塊，無法充分溶解，蛋白質也被破壞了。寶寶吃了這樣的奶，既難以消化，又沒法獲得需要的營養(yǎng)成分。

看奶粉袋后的提示，不能用冷水沖調：做過化學實驗的人都知道，適當的溫度是催化劑，能加快化學反應的速度;糖、鹽、奶粉等在溫水里比較容易溶解，調出來的溶液比較均勻。在奶粉外包裝的“飲用方法”一欄里，生產廠商都會標上“用溫開水沖服”的字樣?？墒怯行┐中牡膵寢尦３Ｊ遣豢凑f明的，她們往往想當然地調制奶粉。一次，我就看見一位媽媽在用飲水機里的冷水調給自己的寶寶沖調奶粉。問她為什么不用溫水沖調，她回答說是她媽媽教她這樣調的。還有一位媽媽說，她之所以用冷開水沖調奶粉，是因為她的寶寶喜歡喝冷飲料。

量要合適，沖多沖少都不能太隨意：個別爸媽放奶粉的數量很隨意，沖調用水量也或多或少，不講究調配濃度。這種做法也是不妥當的。嬰幼兒的適應能力較弱，又無法準確表達自己的感受，我們還是應該參照奶粉外包裝上印的參考數據調配比較合適，沖一次就能吃完的量。當然，不同月齡寶寶之間是有個性差異的，還應當根據自家寶寶的特點作適當調整。

沖奶粉選對水最重要：除了注意以上幾點以外，家長還需要注意沖奶粉的時候水一定要選對，并不是所有的水都適合沖奶粉，小孩和嬰幼兒體內水分含量高，飲用硬度過高的水，反而會使細胞中的水分“反滲”出細胞外;日常生活中的純凈水不利于嬰幼兒的消化系統(tǒng)，造成其體內細胞內外濃度落差大，影響礦質元素吸收。但是太極水軟硬適中，硬度為164mg/L，溶解性總固體在193mg/L，口感佳，小孩和嬰幼兒也能飲用。

太極水是天然小分子團水，2納米的微小結構，與母乳及幼兒細胞內液結構一致，再加上低鈉淡鹽不會增加寶寶腎臟代謝負擔，經高溫消毒后，礦物質含量適中，溶解奶粉快，吸收也快，不會像大分子團水，難以進入細胞，吸收困難，刺激機體產生飽腹感(打嗝、溢奶)，上火、便秘等不適癥狀。所以太極水更適合給寶寶沖奶粉。

以上內容就是針對“怎樣沖奶粉最有營養(yǎng)”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。寶媽們還需要注意的是配方奶粉應該用37℃左右的溫水來沖調，先把水溫調到適合，再倒入奶粉攪拌均勻就可以喂食了。

標簽：