腦梗是我們生活中的一種常見病，該病的影響是非常大的，對患者的身體健康造成了很多的影響，平時大家需要注意該病的預(yù)防方法，有效的控制體重，并且要戒煙戒酒，而且要合理的進(jìn)行運動，才能有效的增強體質(zhì)，降低疾病的出現(xiàn)率，而且該病的病發(fā)展是非常多的，如果不能合理的進(jìn)行治療，會帶給患者更多的痛苦，尤其是老年人還會出現(xiàn)肺部感染的情況，所以平時一定要做好預(yù)防工作和調(diào)理事項，那么，腦梗如何預(yù)防呢?飲食禁忌有哪些?

腦梗如何預(yù)防呢?

1、控制體重

腦梗在患者應(yīng)該主動的控制體重，避免肥胖。使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。這是腦梗塞的預(yù)防措施之一。

2、戒煙限酒

大家應(yīng)該注意控制煙酒。煙中的成分吸入人體內(nèi)，能興奮植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽增加，從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預(yù)防要注意的。

3、主動運動

平時患者應(yīng)該加強運動，有效的消耗體內(nèi)的脂肪，避免脂肪堆積。提高胰島感性，對預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預(yù)防措施。腦梗塞患者應(yīng)根據(jù)個人的身體情況選擇，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。

腦梗塞患者在恢復(fù)期間的飲食禁忌

1、忌高脂肪、高熱量食物：合理的進(jìn)行飲食，少吃高熱量，高血脂食物。若連續(xù)長期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進(jìn)一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，較終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。忌食肥肉、動物內(nèi)臟、魚卵等，少食花生等含油脂多，膽高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油;不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調(diào)。

2、忌肥甘甜膩、過咸興奮助火生痰之品：少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入;忌食過多醬、咸菜等。

3、忌生、冷、辛辣興奮性食物：如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。

4、忌嗜煙、酗酒：煙毒可損害血管內(nèi)膜，并能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，對血管有害無益。據(jù)調(diào)查，酗酒是引起腦梗塞的誘因之一。

腦梗如何預(yù)防呢?平時大家要注意這種疾病的發(fā)生，該病的出現(xiàn)，危害是非常大的，而且會引發(fā)很多的并發(fā)癥。平時大家要注意相關(guān)的護(hù)理方法，有效的提高患者的身體素質(zhì)，為了避免神經(jīng)系統(tǒng)受損，患者要注意活動，而且家人也要做好相關(guān)的護(hù)理工作。一旦發(fā)現(xiàn)這種疾病要及時的把患者送往醫(yī)院，以免出現(xiàn)癱瘓吞咽困難和感覺障礙等等后果。只有科學(xué)的進(jìn)行治療，循序漸進(jìn)的護(hù)理才更有利于患者的恢復(fù)。