腦梗塞是 常見的腦血管疾病，在中老年人中更為常見。它是危害老年人健康的。腦梗塞可引起核心偏癱，局部感覺障礙，運動障礙，偏盲，失語等，加之嚴重并發(fā)癥可危及患者的生命。

中醫(yī)認為，腦梗塞的主要原因是腦動脈粥樣硬化。高血壓、心臟病、糖尿病和短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)是 危險的因素。在上述弱勢群體中，以下因素往往導致腦梗死：

1.季節(jié)性的變化，腦梗塞全年都可以發(fā)生，但大多在季節(jié)變化比較明顯的時期，如：溫度、壓力、濕度等劇烈變化，所以在一年中形成兩個疾病發(fā)作的小高峰;

2.情緒波動，如抑郁、長期抑郁、興奮、過度緊張等;

3.當生活習慣和環(huán)境發(fā)生變化時，如長途旅行后或熬夜;

4.長時間臥床或睡覺;

5.當禁水和長時間禁食導致血液濃度升高;

只要及早預防，從腦梗死發(fā)病的各個環(huán)節(jié)入手，增強自我保護意識，就能降低腦梗死的發(fā)生率，提高生活質量。為此，提出以下建議：

1.主動治療原發(fā)性疾病，如高血壓、高脂血癥、心臟病、糖尿病等，按照醫(yī)生的建議控制，定期體檢。

2.注意飲食調理，多吃蔬菜、水果、纖維素豐富的食物;避免高脂肪、高膽、高糖、高鈉的食物攝入。

3.養(yǎng)成良好的習慣，戒煙，適量飲酒。吸煙會導致小動脈痙攣，減少腦血流量，加速動脈硬化。飲用大量酒精可以促進血壓升高，還可以降低心肌收縮力，破壞心腦血管疾病。

4.適度運動，控制體重，增強心血管功能。

5.老年人不應該在早上匆忙起床。 好在10分鐘后慢慢起床，以防止因低血壓引起的腦血栓。

6.學會調整自己，保持樂觀。

7.注意疾病的前兆，老年人應及時處理日常發(fā)生的腦缺血癥狀，如突然出現一側肢體運動障礙、感覺異常等引起警惕，及時到醫(yī)院就診。