動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥疾病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動(dòng)脈硬化是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生，至中老年時(shí)期加重、發(fā)病。男性較女性多，近年來(lái)本病在逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。所以動(dòng)脈硬化的預(yù)防措施是人們比較關(guān)注的問(wèn)題，下面一起看看吧。

動(dòng)脈硬化的預(yù)防措施

預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化要控制脂肪的攝入。不過(guò)它是由動(dòng)脈內(nèi)膜內(nèi)皮細(xì)胞的損傷開始，所以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化還得從預(yù)防動(dòng)脈內(nèi)膜內(nèi)皮細(xì)胞的損傷入手。

控?zé)煟簾熿F中的一氧化碳使紅細(xì)胞攜氧能力下降，導(dǎo)致組織缺氧，而缺氧則是損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞的重要因素，故控?zé)熞嗍穷A(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的要點(diǎn)。

降壓：血壓是指血液在流動(dòng)時(shí)對(duì)動(dòng)脈壁的壓力，高血壓自然容易導(dǎo)致血壁的損傷，而首當(dāng)其沖的便是血管的內(nèi)膜。糖尿病醫(yī)生公認(rèn)糖尿病便是血管病，全身大大小小的血管病，當(dāng)然包括動(dòng)脈粥樣硬化，所以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化還得從認(rèn)真控制高血壓、糖尿病入手。

運(yùn)動(dòng)：靜坐少動(dòng)的人，若再加飲食過(guò)量，則多易發(fā)生肥胖，肥胖之人體內(nèi)易有慢性非特異性炎癥，亦是動(dòng)脈內(nèi)膜損傷的原因之一。所以提倡運(yùn)動(dòng)、控制肥胖也有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

以上就是對(duì)動(dòng)脈硬化的預(yù)防措施的簡(jiǎn)單介紹，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化從飲食到運(yùn)動(dòng)、從控?zé)煹浇祲骸⒔堤?，是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要人們十分關(guān)注自己的生活行為，健康的生活行為才能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。