孕媽如果在孕期發(fā)現(xiàn)自己有牙齦出血的癥狀，不要過(guò)于驚慌，保持一顆正常的心態(tài)，并采取適當(dāng)?shù)拇胧┚徑饧纯伞？偟膩?lái)說(shuō)，緩解或治療妊娠期牙齦出血，下面這3個(gè)方法能起到較好的效果。

，補(bǔ)充維生素C

孕婦體內(nèi)缺乏維生素C也容易導(dǎo)致牙齦周圍組織被細(xì)菌感染。孕期有牙齦出血的情況，一邊要多吃富含維生素C的食物，比如新鮮的水果和蔬菜;另一邊，也不能挑食，要保證營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡性。

第二，該用軟毛刷刷牙

牙刷太硬容易興奮到牙齦周圍的組織，還可能會(huì)刺破牙齦，導(dǎo)致出血。孕期應(yīng)該使用軟毛牙刷，刷牙時(shí)也要控制好力度。

第三，采用正確的刷牙方法

除了刷牙時(shí)不能太用力外，采用正確的刷牙方式也能起到緩解牙齦出血的情況。一般來(lái)說(shuō)，豎著刷牙能將對(duì)牙齦的傷害降低。同時(shí)，在牙齦出血期間，孕婦也可以在漱口水中剛加入適量的鹽，不僅能美白牙齒，還能保護(hù)牙齦。

孕婦如何預(yù)防牙齦出血

孕婦牙齦出血，輕則只是孕婦牙齦疼痛，重則可能導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕婦要有“未雨綢繆”的意識(shí)，多多注意牙齦出血的預(yù)防。下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單介紹三種能幫助孕婦預(yù)防牙齦出血的方式。

，勤刷牙

每天較少要刷兩次牙，分別是早上和晚上。如果中午吃完飯覺得口中有很多食物殘?jiān)部梢远嗨⒁槐?。這樣能保證牙齒的干凈，避免牙齦被細(xì)菌感染。

第二，刷牙斑菌

牙斑菌是指那些存在于牙齒縫中，看起來(lái)黏膩，顏色呈淡黃的東西，牙斑菌中存在很多細(xì)菌，如果平時(shí)刷牙不將它們刷干凈，也容易導(dǎo)致牙齦感染出血。

第三，選用含氟牙膏

孕婦容易出現(xiàn)惡心、胃酸反流的情況，加上少食多餐，患有齲齒的幾率會(huì)比一般人更高。如果使用含氟牙膏刷牙，能預(yù)防齲齒的產(chǎn)生。

第四，不用硬根牙刷

硬根牙刷容易興奮并刺破牙齦周圍的皮膚，從而導(dǎo)致牙齦出血。使用軟根牙刷，能減少對(duì)牙齦的興奮。