備孕難、懷孕難，生育能力一直在下降，一個(gè)能打的卵子都沒(méi)有。這要從卵子的生長(zhǎng)特性說(shuō)起。

女性與男性不同的是，男性的精子每30天就更新一次，而女性的卵子是從一出生就相伴的。

生活方式、環(huán)境、年齡都會(huì)影響到卵子的質(zhì)量，年齡越大，意味著卵子質(zhì)量受到外界空氣污染、電磁輻射、各種化學(xué)污染的機(jī)會(huì)就更大。

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大家都沒(méi)有孫悟空的金晶火眼，不能知曉自己的卵子是什么情況。別急，借你一雙火眼金睛--辨別方法。

要備孕的女性朋友們，當(dāng)你的身體出現(xiàn)了以下特征時(shí)，就要盡早調(diào)理，以防不孕不育。

1，嘴唇顏色暗淡或者長(zhǎng)胡子

嘴 唇 暗 淡

嘴唇干燥除了缺水之外，還有可能是缺少維生素A。

這種情況下，女性需要額外補(bǔ)充維生素A，日常飲食可以多吃雞蛋、乳制品、動(dòng)物肝臟等。

備孕女性如果缺少維生素A，胎兒有弊端的幾率會(huì)增加。

嘴唇長(zhǎng)胡須

女性嘴唇長(zhǎng)胡須不僅影響女人的美觀，多半是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂引起的。

多吃一些維生素E含量比較多的食物。這樣很有利于身體內(nèi)激素的平衡，對(duì)去除小胡子很有幫助。

2月經(jīng)不正常

女人每月一次月經(jīng)，持續(xù)時(shí)間為3-5天，一年12個(gè)月，有五六十天都是月經(jīng)陪著度過(guò)。

僅經(jīng)期時(shí)間占了一年時(shí)間的1/6，而這兩個(gè)月你是怎樣度過(guò)的？

痛經(jīng)，月經(jīng)量少推遲，經(jīng)血發(fā)黑，有血塊，月經(jīng)忽前忽后，月經(jīng)量大提前，經(jīng)期長(zhǎng)，經(jīng)血淋漓不盡，停經(jīng)閉經(jīng)......

如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)時(shí)常不規(guī)律，月經(jīng)量少或者是月經(jīng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，都需要去醫(yī)院檢查治療。

月經(jīng)正常的重要性大家都知道，就不贅述了。

3手指上小太陽(yáng)少或者腫脹

指甲小太陽(yáng)少

手指甲上的小太陽(yáng)是人體健康的象征，小太陽(yáng)越少，表明人體的各方面情況越差，如免疫力低下，體質(zhì)差，容易精神不濟(jì)等。

其實(shí)，小太陽(yáng)受到諸多因素的影響，熬夜、生活習(xí)慣差、縱欲過(guò)度等，都會(huì)讓小太陽(yáng)變少。

小太陽(yáng)若只在雙手拇指上出現(xiàn)，那么這類女性多半體質(zhì)偏寒，氣色差，且往往難以受孕。

手指無(wú)名腫脹

如果來(lái)大姨媽時(shí)，女性發(fā)現(xiàn)自己手指有腫脹的情況，那么可能是甲狀腺功能衰退了。

這屬于內(nèi)分泌性疾病，這類女性懷孕后，胎兒大腦發(fā)育會(huì)受到影響。

女性如果發(fā)現(xiàn)這種情況，一方面要減少鹽分的攝入，另一方面要及早就醫(yī)，治療好之后再備孕。

4太胖或者太瘦

太 胖

過(guò)度肥胖本身就是不健康的，說(shuō)明體內(nèi)的內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)。

過(guò)度肥胖容易引起高血壓、糖尿病，并且可能會(huì)導(dǎo)致排卵障礙。

太 瘦

身體過(guò)于瘦弱，看起來(lái)弱柳扶風(fēng)，這樣經(jīng)常容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不好，更容易引發(fā)多種疾病。

女性的身體脂肪會(huì)把男性荷爾蒙轉(zhuǎn)化為女性荷爾蒙，同時(shí)提供生產(chǎn)所需的能量，所以適當(dāng)?shù)闹緦?duì)女性生育能力很重要。

體重過(guò)輕的女性不育的機(jī)會(huì)較大，雖然這些女性的月經(jīng)似乎很正常，但其實(shí)她們已失去懷孕能力。

過(guò)瘦女性起初會(huì)停止排卵但繼續(xù)來(lái)月經(jīng)，再瘦下去就會(huì)完全停經(jīng)。

5，貧 血

很多貧血的人經(jīng)常面色蒼白，缺乏活力。出現(xiàn)頭暈眼冒金星的癥狀。

如果是輕微性貧血，對(duì)生育沒(méi)有太大形象。如果是貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)該將身體調(diào)理好再去備孕。

建議：多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，懷孕前需要好好調(diào)養(yǎng)才可以受孕，不然會(huì)嚴(yán)重影響胎兒。

上面提到的五點(diǎn)，如果涉及到其中一條都要重視起來(lái)。媽身體就像土壤，貧瘠的土地是無(wú)法結(jié)出碩果的，孕育寶寶也是同理。