成都不孕不育醫(yī)院：科學(xué)做好這5點(diǎn)，助你生育出健康寶寶!想盡快晉升成為父母的年輕夫妻，都會(huì)想盡快懷孕，希望懷孕后能生下一個(gè)健康聰明的寶寶。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，夫妻雙方都需要做出努力，在備孕的時(shí)候也要做好準(zhǔn)備。

　　懷孕期間怎樣做才能生一個(gè)健康的寶寶？成都不孕不育醫(yī)院

　　1.確保重量符合標(biāo)準(zhǔn)。

　　懷孕的夫婦體重應(yīng)該達(dá)標(biāo)。無(wú)論是太胖還是太瘦，都會(huì)對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生影響。肥胖會(huì)增加受孕的難度，而瘦則會(huì)導(dǎo)致寶寶因營(yíng)養(yǎng)不好而生長(zhǎng)遲緩。只有體重達(dá)標(biāo)，生殖系統(tǒng)和全身機(jī)能才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而增加受孕幾率，為健康寶寶的出生打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

　　2.戒煙戒酒。

　　懷孕期間，**雙方都要戒煙戒酒，在吸煙喝酒半年后懷孕，這樣可以有效預(yù)防煙酒中的有害物質(zhì)，影響胎兒健康。

　　3.補(bǔ)充葉酸。

　　女性應(yīng)在懷孕初期或已經(jīng)懷孕時(shí)服用葉酸，并在懷孕后服用三個(gè)月。葉酸可以使胎兒健康正常發(fā)育，較大限度減少畸形嬰兒的發(fā)生。

　　4.接受孕前檢查。

　　如果你想生下一個(gè)健康聰明的寶寶，你需要在懷孕準(zhǔn)備期間接受各種孕前檢查。只有這樣，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己身體哪個(gè)指標(biāo)不達(dá)標(biāo)，或者哪個(gè)功能異常，從而進(jìn)行針對(duì)性的治療和調(diào)理。當(dāng)你身體各方面都懷孕了，寶寶會(huì)更健康更聰明。

　　5.每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　備孕期間，夫妻雙方都要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以提高身體抵抗疾病的能力，也可以讓身體的各項(xiàng)機(jī)能處于正常狀態(tài)。此外，運(yùn)動(dòng)還能使男性精子更有活力，從而增加女性受孕的機(jī)會(huì)。當(dāng)一個(gè)女人身體健康時(shí)，她的孩子會(huì)更健康。

　　懷孕生子是一件非常神圣的事情，所以每一步都不容忽視。備孕期間要做好主動(dòng)的準(zhǔn)備，這樣不僅可以提高懷孕的幾率，還可以保證孕后母嬰的健康。除了準(zhǔn)備懷孕之外，夫妻雙方都要特別注意避免在頭三個(gè)月發(fā)生，禁止在孕晚期發(fā)生。