扁桃體作為人體免疫系統(tǒng)的重要防線(xiàn)，常常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而發(fā)炎。當(dāng)扁桃體發(fā)炎時(shí)，除了主動(dòng)治療，生活中的一些注意事項(xiàng)也不容忽視，它們對(duì)于病情的恢復(fù)起著關(guān)鍵作用。下面，山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生詳細(xì)介紹扁桃體發(fā)炎應(yīng)注意什么。

一、生活習(xí)慣方面

保證充足休息

扁桃體發(fā)炎時(shí)，身體正處于與病菌作斗爭(zhēng)的狀態(tài)，充足的休息能讓免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用。就像給一臺(tái)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器按下暫停鍵，讓它有時(shí)間進(jìn)行自我修復(fù)。每天應(yīng)保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，避免熬夜。熬夜會(huì)削弱身體的免疫力，使扁桃體炎癥更難消退，還可能引發(fā)其他并發(fā)癥。例如，有些人在熬夜后，扁桃體發(fā)炎的癥狀會(huì)明顯加重，出現(xiàn)高熱、吞咽困難等情況。所以，在患病期間，要盡量早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。

保持口腔清潔

口腔是細(xì)菌滋生的“溫床”，扁桃體發(fā)炎時(shí)，口腔內(nèi)的細(xì)菌更容易侵入扁桃體，加重炎癥。因此，保持口腔清潔至關(guān)重要。每天早晚要認(rèn)真刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，采用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，確保牙齒的各個(gè)面都能得到清潔。飯后要及時(shí)漱口，可以使用淡鹽水或?qū)ｉT(mén)的漱口水。淡鹽水具有殺菌消炎的作用，能減少口腔內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量。漱口時(shí)，要將漱口水在口中含漱30秒左右，然后吐出，重復(fù)2 - 3次。另外，定期更換牙刷也很重要，一般每3個(gè)月更換一次，避免牙刷上滋生細(xì)菌。

避免過(guò)度用嗓

扁桃體發(fā)炎時(shí)，咽喉部已經(jīng)處于充血、水腫的狀態(tài)，過(guò)度用嗓會(huì)進(jìn)一步興奮咽喉部，加重炎癥。像教師、歌手等職業(yè)人群，在患病期間要盡量減少說(shuō)話(huà)的時(shí)間和強(qiáng)度。如果需要說(shuō)話(huà)，要注意聲音的輕柔，避免大聲喊叫。例如，有些老師在扁桃體發(fā)炎時(shí)仍然堅(jiān)持大聲講課，結(jié)果導(dǎo)致病情加重，聲音嘶啞得更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了失聲的情況。所以，在扁桃體發(fā)炎期間，要給咽喉部“放個(gè)假”，讓它得到充分的休息。

二、飲食方面

多喝水

水是生命之源，對(duì)于扁桃體發(fā)炎的患者來(lái)說(shuō)，多喝水有著諸多好處。多喝水可以稀釋口腔和咽喉部的分泌物，減輕炎癥對(duì)咽喉部的興奮，緩解疼痛和不適感。同時(shí)，充足的水分?jǐn)z入有助于促進(jìn)身體的新陳代謝，加速毒腫的排出，有利于病情的恢復(fù)。建議每天飲用1500 - 2000毫升的水，可以分多次飲用，不要等到口渴了才喝水。除了白開(kāi)水，還可以適量飲用一些清淡的茶水，如菊花茶、金銀花茶等，這些茶水具有清熱解毒的作用，對(duì)扁桃體發(fā)炎有一定的輔助治療作用。

飲食清淡易消化

扁桃體發(fā)炎時(shí)，咽喉部的黏膜比較敏感，過(guò)于辛辣、油膩、興奮性的食物會(huì)興奮咽喉部，加重炎癥。因此，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主?？梢赃x擇一些粥類(lèi)、面條、軟飯等主食，這些食物容易吞咽，不會(huì)對(duì)咽喉部造成太大的興奮。在蔬菜方面，可以多吃黃瓜、西紅柿、白菜等富含維生素和水分的食物，它們有助于提高身體的免疫力。水果可以選擇蘋(píng)果、梨、香蕉等，這些水果具有潤(rùn)肺生津的作用，能緩解咽喉部的不適。例如，蘋(píng)果中含有豐富的果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體排出毒腫；梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效，對(duì)于扁桃體發(fā)炎引起的咳嗽有一定的緩解作用。

避免食用易致敏食物

有些人可能對(duì)某些食物過(guò)敏，在扁桃體發(fā)炎期間，食用這些易致敏食物可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，進(jìn)一步加重炎癥。常見(jiàn)的易致敏食物有海鮮（如蝦、蟹、貝類(lèi)等）、雞蛋、牛奶、堅(jiān)果等。如果在食用這些食物后出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等過(guò)敏癥狀，應(yīng)立即停止食用，并及時(shí)就醫(yī)。例如，有些人在食用海鮮后，扁桃體發(fā)炎的癥狀會(huì)明顯加重，還可能出現(xiàn)全身過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重影響身體健康。所以，在患病期間，要了解自己的過(guò)敏史，避免食用易致敏食物。

三、治療方面

按醫(yī)囑用藥

扁桃體發(fā)炎通常需要使用藥物進(jìn)行治療，如抗生素、清熱解毒的中成藥等。在使用藥物時(shí)，一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐用藥，包括藥物的種類(lèi)、劑量、用藥時(shí)間和療程等。不要自行增減藥物劑量或停藥，以免影響治果或?qū)е虏∏榉磸?fù)。例如，有些患者在服用抗生素幾天后，癥狀有所緩解，就自行停藥，結(jié)果導(dǎo)致炎癥沒(méi)有完全消除，細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，再次發(fā)病時(shí)治療難度加大。所以，要遵醫(yī)囑按時(shí)、按量服藥，確保病情得到有效控制。

觀察病情變化

在扁桃體發(fā)炎期間，要密切觀察病情的變化。如果出現(xiàn)高熱不退、吞咽困難加劇、呼吸困難、扁桃體周?chē)霈F(xiàn)膿腫等癥狀，說(shuō)明病情可能加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。例如，扁桃體周?chē)撃[是一種比較嚴(yán)重的并發(fā)癥，如果不及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致膿腫破裂，引起窒息等危險(xiǎn)情況。所以，患者和家屬要時(shí)刻關(guān)注病情，一旦發(fā)現(xiàn)異常，要立即前往醫(yī)院就診。

定期復(fù)查

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療后，要按照醫(yī)生的建議定期復(fù)查。復(fù)查可以讓醫(yī)生了解病情的恢復(fù)情況，調(diào)整治療方案。如果病情恢復(fù)良好，醫(yī)生可能會(huì)逐漸減少藥物劑量或停藥；如果病情恢復(fù)不理想，醫(yī)生會(huì)進(jìn)一步查找原因，調(diào)整治療措施。例如，有些患者在治療一段時(shí)間后，癥狀雖然有所緩解，但扁桃體仍然腫大，通過(guò)復(fù)查，醫(yī)生可以發(fā)現(xiàn)是否存在慢性炎癥或其他問(wèn)題，并及時(shí)進(jìn)行處理。

扁桃體發(fā)炎應(yīng)注意什么？山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生表示，雖然是一種常見(jiàn)的疾病，但如果不注意這些事項(xiàng)，可能會(huì)影響病情的恢復(fù)，甚至引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥。所以，在患病期間，一定要重視這些注意事項(xiàng)，主動(dòng)配合治療，讓自己盡快恢復(fù)健康。