慢性扁桃體炎是扁桃體持續(xù)性的炎癥狀態(tài)，其特點(diǎn)是反復(fù)急性發(fā)作（每年超過4-5次）、咽部長期不適、扁桃體隱窩口有干酪樣分泌物（豆渣樣物）、或扁桃體本身已成為一個(gè)“病灶”。據(jù)山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生介紹，慢性扁桃體炎的護(hù)理核心目標(biāo)是：減少急性發(fā)作頻率，緩解日常不適，防止并發(fā)癥。

一、日常基礎(chǔ)護(hù)理（長期堅(jiān)持的基石）

保持口腔衛(wèi)生，避免感染源：

有效刷牙：早晚刷牙，每次不少于3分鐘，特別注意清潔牙齦和舌苔。

飯后漱口：每次進(jìn)食后，用溫鹽水或漱口水漱口，清除食物殘?jiān)?，防止?xì)菌在扁桃體隱窩內(nèi)滋生。

清潔隱窩：對(duì)于隱窩口有明顯分泌物的人，可在刷牙后，用無菌棉簽或沖牙器的較低檔水壓輕輕沖洗扁桃體區(qū)域（需謹(jǐn)慎作，避免引起惡心反射或損傷）。

增強(qiáng)自身免疫力：

規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。疲勞是急性發(fā)作較常見的誘因。

適度鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過度勞累。

均衡營養(yǎng)：多攝入專業(yè)蛋白（魚、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C和鋅，增強(qiáng)黏膜抵抗力。

避免興奮因素：

戒除煙酒：煙草和酒精是咽喉黏膜的強(qiáng)烈興奮物，需要戒除。

清淡飲食：避免辛辣、油炸、過燙、過甜的食物。這些食物會(huì)興奮扁桃體，誘發(fā)炎癥。

防護(hù)過敏與污染：在粉塵、霧霾天氣或接觸花粉等過敏原時(shí)，佩戴口罩。

二、急性發(fā)作期的特殊護(hù)理

當(dāng)出現(xiàn)咽痛加重、發(fā)熱等急性發(fā)作跡象時(shí)，除上述護(hù)理外，需加強(qiáng)以下措施：

及時(shí)就醫(yī)用藥：

急性發(fā)作多為細(xì)菌感染，需在醫(yī)生指導(dǎo)下足量、足療程使用抗生素（如青霉素類），切勿自行停藥，以免治療不有效或產(chǎn)生耐藥性。

可使用解熱鎮(zhèn)痛藥（如布洛芬）來退熱和緩解劇烈疼痛。

飲食調(diào)整：

改為溫涼、流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如粥、湯羹、酸奶、果泥、蒸蛋羹。冷飲（如冰淇淋）可暫時(shí)麻痹神經(jīng)，緩解疼痛和水腫。

大量飲水：保持咽喉濕潤，稀釋毒腫，促進(jìn)代謝。

充分休息：臥床休息，減少說話，讓身體集中能量對(duì)抗感染。

三、中醫(yī)調(diào)理與食療（輔助方法）

代茶飲：

金銀花、胖大海、羅漢果：適量泡水飲用，有清熱利咽的功效。

蜂蜜檸檬水：潤燥止痛（注：1歲以下嬰兒禁用蜂蜜）。

食療方：

白蘿卜湯、綠豆湯：具有清熱作用。

避免食用易“上火”的食物，如荔枝、龍眼、榴蓮等。

四、何時(shí)應(yīng)考慮手術(shù)？

如果護(hù)理得當(dāng)仍無法控制病情，出現(xiàn)以下情況，應(yīng)與醫(yī)生探討扁桃體切除術(shù)的可能：

反復(fù)急性發(fā)作：每年發(fā)作超過5-7次，或連續(xù)2年每年發(fā)作超過4-5次，嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)。

已成為病灶：引發(fā)風(fēng)濕熱、關(guān)節(jié)炎、心肌炎、腎炎等全身性并發(fā)癥。

過度肥大：妨礙吞咽、呼吸，導(dǎo)致睡眠打鼾、呼吸暫停（OSAHS）。

長期不適：雖不急性發(fā)作，但長期咽部異物感、口臭、隱窩內(nèi)大量膿栓，經(jīng)保守治療無效。

山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生表示，慢性扁桃體炎的護(hù)理是一場“持久戰(zhàn)”，其精髓在于 “防”和“養(yǎng)” 。

平日：做好口腔衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫、避開興奮。

發(fā)作時(shí)：及時(shí)用藥、飲食清淡、充分休息。

必要時(shí)：勇敢決策，通過手術(shù)切除病灶。

通過系統(tǒng)、耐心的日常護(hù)理，完全可以有效減少發(fā)作次數(shù)，提升生活質(zhì)量。請(qǐng)務(wù)必在耳鼻喉科醫(yī)生的指導(dǎo)下，制定個(gè)性化的護(hù)理和治療方案。