濟(jì)南糖尿病治療醫(yī)院：運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者非常重要。因?yàn)樘悄虿』颊咧猿霈F(xiàn)高血糖，很大程度上是因?yàn)槲覀儾荒芎芎玫靥幚硌呛鸵葝u素的問(wèn)題，而運(yùn)動(dòng)可以把燃燒我們血液中的糖分，這在一定程度上就緩解了胰島素促進(jìn)血糖吸收的壓力。

運(yùn)動(dòng)既然對(duì)糖尿病患者這么重要，我們當(dāng)然不能等閑視之。首先，對(duì)于具體運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)該根據(jù)我們患者的病情、年齡、體質(zhì)、功能水平的不同，而有所差異。

第二，應(yīng)注意定時(shí)定量運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有利于病情控制。

第三，就是循序漸進(jìn)原則。具體作可在強(qiáng)度不變的情況下，逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，而后再逐漸增加強(qiáng)度。同時(shí)還要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備和運(yùn)動(dòng)后的調(diào)整。突然開(kāi)始劇烈運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)程突然停止，都對(duì)身體不利，有的還會(huì)誘發(fā)一時(shí)性腦缺血，引起頭暈、惡心甚至虛脫等。

第四，運(yùn)動(dòng)要注意保護(hù)腳。許多糖尿病患者的周圍神經(jīng)存在病變，感覺(jué)不正常，運(yùn)動(dòng)中鞋襪不合適就可能導(dǎo)致足部損傷，甚至引發(fā)糖尿病足壞宜。曾有一位糖尿病腎病腎功能不全，伴有冠心病、周圍神經(jīng)病變的患者，長(zhǎng)期服用中藥尊仁保腎丸等，腎功能始終很穩(wěn)定，但后來(lái)因?yàn)樵谛^(qū)內(nèi)石子路上光腳鍛煉，本想改善腳部微循環(huán)，不想竟然誘發(fā)足壞宜繼發(fā)感染，很快便引起腎衰進(jìn)展，較后死于肺部感染誘發(fā)的急性心衰。

第五，嚴(yán)寒的冬季，晨練對(duì)糖尿病患者身體不利。臨床上，糖尿病患者晨練，空腹血糖低，尤其是寒冷興奮引起血管收縮，導(dǎo)致心肌梗死、腦梗塞發(fā)作的情況很常見(jiàn)。中醫(yī)四季養(yǎng)生，特別強(qiáng)調(diào)冬季主閉藏，“君子居室，夜臥晚起，必待日光。”

第六，運(yùn)動(dòng)后不要立即進(jìn)行冷、熱水浴。原因是運(yùn)動(dòng)后皮膚血管呈明顯擴(kuò)張狀態(tài)，血壓較低。冷水沖浴，會(huì)引起皮膚血管收縮，導(dǎo)致血壓波動(dòng)過(guò)大，增加心血管負(fù)擔(dān)。熱水沖浴，皮膚血管會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)張，血壓進(jìn)一步降低，有時(shí)可能引發(fā)缺血性腦病。

濟(jì)南糖尿病治療醫(yī)院：另外，對(duì)于已經(jīng)應(yīng)用胰島素治療的糖尿病患者，還應(yīng)該考慮到運(yùn)動(dòng)可能引起低血糖，有的高超度運(yùn)動(dòng)還可誘發(fā)高血糖，所以要根據(jù)具體情況適當(dāng)調(diào)整胰島素用量。