痛風(fēng)是一種常見(jiàn)病，而且這種疾病會(huì)造成患者關(guān)節(jié)部位紅腫疼痛。一般情況下發(fā)病比較急，對(duì)患者的生活造成了很好的傷害，該病在出現(xiàn)時(shí)嚴(yán)重的影響到了患者的身體健康，平時(shí)大家應(yīng)該盡早了解這種疾病的發(fā)病因素，該病的出現(xiàn)跟體質(zhì)遺傳因素都有關(guān)系，所以生活中應(yīng)該合理的進(jìn)行飲食，避免吃的太飽，而且要做到營(yíng)養(yǎng)均衡多喝水，這樣才更有利于身心健康，那么痛風(fēng)危害有哪些?該注意哪些飲食事項(xiàng)呢?

痛風(fēng)危害有哪些?

1、容易引發(fā)高血壓/高血脂

痛風(fēng)患者大多是較為肥胖體型，體內(nèi)蓄積過(guò)多的脂肪容易使動(dòng)脈硬化而引起高血壓;且由于痛風(fēng)患者日常飲食上偏向攝取高脂、高熱量食物，因此體內(nèi)的中性脂肪含量都相當(dāng)高，膽值通常也都超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，是高脂血癥的好發(fā)族群之一。所以，高血壓、高血脂也是一種三：容易引發(fā)心肌梗塞/狹心癥。

2、容易引發(fā)糖尿病

糖尿病與痛風(fēng)兩者都是因?yàn)轶w內(nèi)代謝異常所引起的疾病，很容易并發(fā)于患者身上，而尿酸值與血糖值之間大有相關(guān)，通常尿酸值高者，血糖值也會(huì)比較高。糖尿病是較為常見(jiàn)的一。

痛風(fēng)患者的心臟血管容易發(fā)生動(dòng)脈硬化的情形，導(dǎo)致血液無(wú)法充分送達(dá)心臟，血液循環(huán)機(jī)能不好，引起狹心癥或心肌梗塞的機(jī)率就特別高，尤其是原本就患有高脂血癥的痛風(fēng)患者更是四：容易引發(fā)腦血管障礙。

同樣是導(dǎo)致于動(dòng)脈硬化的問(wèn)題，差別是在腦部發(fā)生。其癥狀包括頭痛、頭昏眼花、手腳發(fā)麻或痲痹等，嚴(yán)重的話，病人有失去意識(shí)之虞，甚至死亡，病患就診時(shí)除了血管攝影外，還需做腦部的CT、MRI檢查。此類痛風(fēng)并發(fā)癥也是需要廣大患者多加注意的。

該注意哪些飲食事項(xiàng)呢?

降低尿酸值的飲食

避免含高普林(purine)的食物，避免促成高量尿酸，此類食物如：魚、內(nèi)臟、肉汁、大豆類、蝦貝類等。另外，高尿酸血癥患者的尿液大都偏向堿性，酸性尿是導(dǎo)致尿路結(jié)石的原因，因此也要注意易將血液堿化的食品。

避免吃得過(guò)飽

攝取過(guò)高的熱量會(huì)導(dǎo)致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，會(huì)直接導(dǎo)致尿酸的增加，所以要注意不可吃過(guò)飽;為了控制量的攝取，又能兼顧飽足感，不妨多吃含有豐富食物纖維、熱量又低的海藻類、菇類、蒟蒻食品。

注意營(yíng)養(yǎng)均衡

如果完全不攝取含普林的食物，就很難維持營(yíng)養(yǎng)均衡。所以，在飲食時(shí)，須注意攝取不同的食物素材，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

多多補(bǔ)充水分

充分補(bǔ)充水分可以降低血液和尿的濃度，且可以制造大量的尿液，可幫助尿酸排出體外，也可避免痛風(fēng)引起的腎結(jié)石;另外，酸性的尿也會(huì)經(jīng)過(guò)水分的補(bǔ)充而傾向堿性。

嚴(yán)禁不吃或吃得太快

不宜以減肥餐方式控制體重，以免因禁食造成細(xì)胞分解，將尿酸釋出;另外，不規(guī)則的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肥胖，對(duì)痛風(fēng)也會(huì)產(chǎn)生不好影響。例如不吃早餐，長(zhǎng)時(shí)間的空腹感會(huì)讓人于午餐時(shí)開(kāi)懷大吃;且餓一餐后再吃東西，身體吸收的熱量會(huì)更多，并迅速轉(zhuǎn)為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，加上吃得太急，容易導(dǎo)致過(guò)量，也更易發(fā)胖。

對(duì)于痛風(fēng)的并發(fā)癥大家不要忽視，并且在日常生活中一定要注意調(diào)理個(gè)人的體重，如果過(guò)于肥胖很容易造成尿酸分泌失調(diào)，不規(guī)則的飲食習(xí)慣會(huì)造成肥胖，所以對(duì)于患者的病情非常不利，平時(shí)大家一定要注意合理的進(jìn)行飲食，要做到飲食清淡，而且飲食不要過(guò)于著急，否則會(huì)造成該病的存在，希望大家注意個(gè)人的生活思想，而且要注意主動(dòng)的進(jìn)行調(diào)理，避免感染。