拇外翻術(shù)后如何做好康復(fù)鍛煉?生活中，拇外翻是比較常見的足部疾病，引起拇外翻的原因是很多的，比如遺傳、鞋不合腳等，但是無論是哪種原因，患有拇外翻都要主動(dòng)治療，不然會(huì)引發(fā)其他的并發(fā)癥，帶來不可預(yù)期的后果。出現(xiàn)拇外翻癥狀，不僅要主動(dòng)治療，還要做好后期康復(fù)鍛煉。那么，拇外翻術(shù)后如何做好康復(fù)鍛煉?

拇外翻手術(shù)后，應(yīng)該怎樣做康復(fù)鍛煉?

(1) 改善、維持身體的循環(huán)代謝。要有效促進(jìn)受傷后血液的循環(huán)，幫助組織盡快愈合。肌肉收縮產(chǎn)生的生物電有助于鈣離子沉積于骨骼，能促進(jìn)骨愈合和防止骨脫鈣。

(2) 多做與肌收縮有關(guān)的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)能很好的改善肌肉的收縮力和耐久力，同時(shí)也可防止失用性肌萎縮，為進(jìn)一步功能恢復(fù)創(chuàng)造條件。

(3) 可以穿戴矯形器等工具。通過這種方法來輔助治療，避免病情加重。

(4) 注意多做一些功能鍛煉。長(zhǎng)期的功能鍛煉能很好的促進(jìn)肢體功能的恢復(fù)，保護(hù)手術(shù)的效果，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

(5) 要保持一個(gè)良好的心態(tài)。改善自己的情緒，建立對(duì)疾病恢復(fù)的信心，增強(qiáng)新陳代謝，改善呼吸、循環(huán)、消化系統(tǒng)功能。

恢復(fù)期功能鍛煉：手術(shù)2周后，在加強(qiáng)主動(dòng)活動(dòng)基礎(chǔ)上，進(jìn)行被動(dòng)伸屈跖趾關(guān)節(jié)：一手握緊近端，維持近端位置不動(dòng)，另一手握緊首先跖趾關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端，進(jìn)行關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸活動(dòng)，開始每天2~3次，每次3~4分鐘。術(shù)后第4周，加強(qiáng)跖趾關(guān)節(jié)的主、被動(dòng)功能鍛煉，被動(dòng)屈伸活動(dòng)每天4~5次，每次10~15分鐘。練習(xí)足趾夾取毛巾或小球，每天2~3次，進(jìn)行足肌內(nèi)收外展鍛煉，提踵訓(xùn)練，提高肌肉力量。術(shù)后6周，拍片后，酌情恢復(fù)穿平底、寬松的正常鞋行走。

溫馨提示：通過以上的建議相信大家對(duì)拇外翻的護(hù)理有了一定了解，拇外翻對(duì)人體的危害比較大，一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，注意切不可盲目的就診，一定要選擇專業(yè)的醫(yī)院。