拇指外翻，俗稱“大腳骨”、“大骨拐”，是足部較常見的疾病之一，指拇趾向外偏斜超過正常角度的一種足部畸形。得了這種病呢會使人不能正常得走路，使人走路疼痛難挨，那么,拇指外翻怎么辦，你知道嗎?

拇外翻較常造成的問題是足部的疼痛和穿鞋受限。拇趾外翻后，會出現(xiàn)足內(nèi)側(cè)突起，與鞋面反復(fù)摩擦?xí)霈F(xiàn)紅腫、疼痛，還會繼發(fā)出現(xiàn)外側(cè)足趾的畸形，疼痛性的老繭，足底疼痛，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)僵硬，皮膚破損。

一、穿鞋

拇外翻的發(fā)病因素除遺傳因素外，較常見的誘發(fā)因素就是穿鞋，尤其是穿過于窄小、高跟的鞋。所以存在拇外翻或者有拇外翻傾向的人群，應(yīng)盡量避免穿高跟尖頭鞋，而應(yīng)該選擇穿寬松的鞋，鞋跟與防水臺的相對高度不超過5cm。另外，鞋面柔軟的鞋可以減少與畸形部位的摩擦，避免局部出現(xiàn)紅腫、疼痛、破潰。

二、鞋墊

拇外翻發(fā)生后，會出現(xiàn)首先跖骨頭抬高，外側(cè)跖骨頭負(fù)重過多，表現(xiàn)為前腳掌下方出現(xiàn)老繭、疼痛。有些老年患者由于足底脂肪墊萎縮，跖骨頭下方直接與鞋墊接觸，行走時疼痛明顯。這時可以使用專用足底墊或減壓鞋墊，減輕局部負(fù)重，緩解疼痛癥狀。

另外，拇外翻患者常并發(fā)平足，這時建議選擇鞋墊有足弓的運動鞋，或者使用足弓墊，既可以支撐足弓還可能減輕拇外翻畸形。合并平足的患者，要避免穿鞋底太軟或者鞋墊平坦的鞋。

三、分趾墊(順趾墊)

在拇外翻早期畸形較輕，尚未出現(xiàn)第2趾畸形或疼痛時，可以在拇趾和第2趾之間放置分趾墊改善畸形，分趾墊可以在穿鞋時使用。但是，分趾墊可能加速第2趾畸形的出現(xiàn)。如果第2趾已經(jīng)出現(xiàn)畸形，更要避免使用分趾墊，這樣做會加重畸形，出現(xiàn)新的不適癥狀。

四、趾套

拇外翻發(fā)生后，會繼發(fā)外側(cè)足趾的畸形，以第2趾的錘狀趾和交叉趾畸形較常見?；卧缙谌彳浛蓮?fù)時，可以使用相應(yīng)的趾套緩解癥狀，避免畸形進(jìn)行性加重。對于僵硬性畸形，使用效果差。

五、矯正器(夜間支具)

柔軟的拇外翻畸形可以使用“矯正器”，“矯正器”沒有矯正畸形的確切功效，但可以延緩拇外翻的發(fā)展。“矯正器”的外形會影響穿鞋及行走，所以使用受控制，只能在休息或睡眠時使用。

六、牽拉鍛煉

在拇外翻發(fā)生后，可以通過牽拉鍛煉避免畸形加重。準(zhǔn)備好專用的牽拉帶或?qū)捤删o帶，套在雙足的拇趾上，雙足重復(fù)向外側(cè)分離，這時拇趾受力向內(nèi)側(cè)牽拉。牽拉鍛煉可以緩解外側(cè)關(guān)節(jié)囊和肌肉韌帶的攣縮，對柔軟可復(fù)的畸形有效，對僵硬性畸形效果差。

總之，對于早期畸形不重、柔軟可復(fù)的拇外翻及足趾畸形，可以進(jìn)行保守治療，畸形較重且僵硬時不建議使用。所有的保守治療只能緩解癥狀，或避免畸形快速加重，沒有矯正畸形的確切功效。

大家看過這篇文章之后應(yīng)該會有相應(yīng)的了解，拇指外翻怎么辦大家也應(yīng)該知道了，如果拇指外翻相當(dāng)嚴(yán)重的時候已經(jīng)影響正常的走路的話，此時可考慮進(jìn)行手術(shù)治療。