大多數(shù)患有拇指外翻的人，都不認(rèn)為這是一種疾病。因?yàn)閯傞_始拇指外翻只是有礙美觀，和正常人不太一樣，它不會(huì)讓人疼痛，不會(huì)妨礙人的行動(dòng)，沒有人會(huì)覺得一定要去矯正。但是，隨著年齡的增大，拇指往外翻的程度就會(huì)越來越大，腳部畸形越來越明顯。愛美的女生再也不敢穿漂亮的涼鞋，而且所有患拇指外翻的人挑選鞋子的時(shí)候需要慎之又慎，因?yàn)樾邮前凑照Ｈ说臉?biāo)準(zhǔn)制作的，對(duì)于外翻的腳趾很不友好，很容易磨腳甚至是出血。所以，拇指外翻不重視，那你可要受苦了。

拇指外翻有什么危害性?

1. 隨拇趾外翻程度的加重，第Ⅰ跖骨內(nèi)翻也越來越嚴(yán)重，第Ⅰ跖骨頭處受擠壓、摩擦加重，局部滑囊增厚，骨贅增生形成大骨拐。前腳明顯變寬，使這些人難以選擇一雙合適美麗的鞋子;炎炎夏日的來臨，她們也不能穿涼鞋，因?yàn)樗齻冇X得自己的腳不漂亮甚至難看。

2. 由于長(zhǎng)期摩擦，跖骨頭內(nèi)側(cè)軟組織增生、肥厚，局部產(chǎn)生無菌性炎癥形成滑囊炎(臨床上稱為"拇囊炎")，并出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛，而影響行走。

3. 由于拇趾向外側(cè)偏斜，將第Ⅱ趾背起，其余足趾受到來自鞋外側(cè)的擠壓，造成Ⅱ-Ⅴ足 趾像雞爪子一樣的畸形，這樣足趾背側(cè)受摩擦后，可形成雞眼，較多見于Ⅱ、Ⅴ足趾背側(cè);同時(shí)，由于足趾畸形，將跖骨頭壓低塌陷，又會(huì)在跖骨頭足底部形成腳 墊，這種情況較多見于第Ⅱ跖骨頭足底部。雞眼、腳墊會(huì)有嚴(yán)重疼痛，并反復(fù)發(fā)作，影響正常的生活工作的。

4. 由于前足變寬，橫弓塌陷，行走時(shí)或多或少會(huì)出現(xiàn)足外翻的情況，這樣，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)負(fù) 重面的改變，會(huì)造成踝關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷性炎癥，出現(xiàn)疼痛，甚至影響到膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以至腰部。同樣，由于前足變寬，橫弓塌陷，足部緩沖震蕩以及足部彈跳能力下 降，這些人的運(yùn)動(dòng)能力也受到嚴(yán)重影響。總之，拇外翻不僅本身是一種病態(tài)，并且會(huì)產(chǎn)生一些影響人們生活的并發(fā)癥。

怎么矯正拇指外翻?

1.穿著寬松或露趾的鞋子：當(dāng)拇指外翻已經(jīng)到了肉眼可見的程度，及時(shí)更換合適的鞋子。寬松或者露腳趾的鞋子能放松腳掌，減少鞋子對(duì)外翻部位的摩擦，防止畸形的進(jìn)一步加重，日常生活中可選擇有足弓支撐的專業(yè)健康鞋，或有推拿功能的鞋子

2. 佩戴足部矯正器：足部矯正器有分為白天使用和晚上使用的，夏季應(yīng)注意選擇輕薄透氣的。原理是通過拉力物理矯正畸形的部位，所以應(yīng)堅(jiān)持每天佩戴6-8小時(shí)，一般3個(gè)月左右才會(huì)有明顯的效果，剛開始使用矯正器時(shí)，力度可以稍微調(diào)低一點(diǎn)，慢慢適應(yīng)，隨著時(shí)間推移再漸漸加大力度。堅(jiān)持的時(shí)間久了，拇指外翻就會(huì)慢慢改善了。

3. 配合足部運(yùn)動(dòng)：赤足運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)足部的肌肉訓(xùn)練，提高趾間關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，防止畸形的繼續(xù)惡化，嘗試用腳趾抓東西，起初抓毛巾之類較好抓的，后面漸漸加強(qiáng)，改為抓玻璃球，豆子等。

4. 泡腳加推拿：拇趾外翻屬于筋骨問題，用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動(dòng)，同時(shí)推拿足部穴位。推拿前用熱水泡腳，之后用大拇指按揉50次左右。雖說效果不明顯，但熱水泡腳對(duì)身體有比較大的好處，推拿能治療骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)鈣的吸收等。

5. 手術(shù)：當(dāng)外翻嚴(yán)重，采取以上保守治療無法矯正時(shí)，應(yīng)采取手術(shù)治療，拇外翻手術(shù)屬于微創(chuàng)手術(shù)，根據(jù)醫(yī)院和患病程度不同價(jià)格不等，一般正規(guī)醫(yī)院價(jià)格在3000-5000左右

6. 養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣：多吃一些高鈣的食品，類似于牛奶，蛋類，豆制品;多補(bǔ)充維生素，如蔬菜和水果等。

以上就是關(guān)于拇指外翻的一些介紹。如果你身邊有患有拇指外翻的朋友，一定要提醒他盡快矯正治療，拇指外翻越早矯正越是容易矯正成功，不要等到嚴(yán)重的時(shí)候，再去治療，到時(shí)候投入的時(shí)間、費(fèi)用、精力會(huì)更多。