雖然在現(xiàn)在社會當(dāng)中，拇指外翻是非常常見的一種疾病，但是出現(xiàn)了拇指外翻的時候總是會影響自己的心情，甚至還會影響自己的美觀，一旦出現(xiàn)拇指外翻的時候，就會影響自己的外在形象，尤其是在穿鞋子的時候就會非常丑陋，甚至還會讓自己的腳變得非常疼痛，就連在走路或者是生活以及工作的過程中都會受到很大的傷害，所以在日常的生活當(dāng)中一定要做好預(yù)防的措施，那么接下來一起了解一下拇指外翻需要注意什么呢?如何治療拇指外翻呢?

拇指外翻需要注意什么呢

1、鞋

(1)鞋頭要盡量寬大，避免穿尖頭鞋子，減少對前足，尤其是足拇指的擠壓

(2)鞋跟要盡量低，平跟。抬起腳跟，會進一步加重前足，尤其是足拇指跖趾關(guān)節(jié)的壓力，從而加重拇外翻畸形。

(3)多備幾雙不同類型鞋子，尤其是在工作單位，可以做到及時更換寬松舒服的鞋

2、體重

減重，意義不止于美觀。身體的重量較終都會集中于腳趾負重區(qū)，所以體重越大，足拇指受到的壓力就越大，畸形進展就會越快。

3、輔助支具

網(wǎng)上有各種適合拇外翻患者佩戴的腳趾支具，找到適合自己的就是的。雖然不可能真的把拇外翻矯正正常，但確可以延緩畸形的進一步加重，避免內(nèi)側(cè)拇囊被摩擦擠壓，有一定的緩解效果。

4、康復(fù)運動

人類的足趾因為長期只用來行走，所以足趾運動功能的退化也進一步加重了畸形。對于足趾運動的加強，也可以緩解病情。所以，在空余時間可以多活動腳趾，甚至可以抽出時間專門練習(xí)用腳趾抓毛巾，而且光腳行走本身也是很不錯的鍛煉方式。

如何治療拇指外翻呢

“拇外翻的術(shù)式有上百種，目前尚不能用一種手術(shù)方式治療所有的拇外翻，比如合并大腳趾的嚴重關(guān)節(jié)炎時可能需要關(guān)節(jié)融和術(shù)，關(guān)節(jié)輕度半脫位的可以單純軟組織松解及緊縮手術(shù)，關(guān)節(jié)嚴重半脫位的可以截骨加軟組織手術(shù)，如果是關(guān)節(jié)沒有半脫位而只是跖骨關(guān)節(jié)面傾斜的情況，則單純軟組織手術(shù)反而會造成關(guān)節(jié)的反向半脫位。”總之，手術(shù)方式需要根據(jù)患者的癥狀、查體和X線表現(xiàn)綜合判斷，具體術(shù)式因人而異，不可武斷的用一種手術(shù)方式治療所有的患者。具體的手術(shù)方案需要專業(yè)的足踝外科醫(yī)生來制定。

如果在治療拇指外翻的時候，手術(shù)之后都是需要找到正確的護理方式，在做完拇指外翻手術(shù)之后，也不能經(jīng)常穿高跟鞋，并且在做完手術(shù)之后需要進行臥床休息，應(yīng)該躺在床上休息一下，這樣才能夠讓身體得到更好的康復(fù)，也能夠讓腳變得更加正常，此外如果病情不是非常嚴重，那么就需要選擇保守的治療方式就比如經(jīng)常佩戴拇指外翻矯正器，這樣的方式都是非常不錯的，同時在日常生活中還要注意自己的生活習(xí)慣，千萬不能做劇烈運動。