膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生這種疾病是很常見的，經(jīng)常出現(xiàn)在35歲到70歲的年齡，尤其是從事體力勞動者或者是運動員等人病率比較高。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生也稱為增生性退行性關(guān)節(jié)炎。它并不是關(guān)節(jié)普通炎癥，而是一種軟骨長期退化疾病變。那么，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是如何發(fā)病的？

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是如何發(fā)病的？

1.外傷因素

由于損傷、膝關(guān)節(jié)畸形或炎癥等因素造成膝關(guān)節(jié)負重力線的改變，使膝關(guān)節(jié)面有效負重面積減少，關(guān)節(jié)面受力不均勻，沖擊力集中部位易發(fā)生關(guān)節(jié)軟骨的損傷，并造成骨小梁微小骨折(亞骨折)，出現(xiàn)骨質(zhì)塌陷，隨后則出現(xiàn)軟骨下骨硬化現(xiàn)象。同時，由于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者的關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)和關(guān)節(jié)滑液成分發(fā)生改變，失去了軟骨的彈性和周圍滑液的潤滑作用，故使軟骨易受磨損。而膝關(guān)節(jié)周圍骨贅增生是關(guān)節(jié)損傷的一種修復(fù)現(xiàn)象，機體為增加關(guān)節(jié)負重面積，降低承受壓力而出現(xiàn)代償性骨贅增生。

2.自身免疫反應(yīng)

膝關(guān)節(jié)軟骨受到機械性等因素破壞后，關(guān)節(jié)軟骨細胞、粘多糖及膠原蛋白的“隱蔽抗原”暴露，引起自身免疫反應(yīng)，造成軟骨繼發(fā)性損傷。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者常出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、反復(fù)關(guān)節(jié)滑膜炎，滑液中常見單核細胞、免疫球蛋白和補體的增加，滑膜中充血明顯和單核細胞浸潤，這些均提示膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可能與自身免疫反應(yīng)有關(guān)。

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生該如何保健?

1、注意環(huán)境。

避免在潮濕處睡臥，不要汗出當(dāng)風(fēng)，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風(fēng)、濕、寒三邪氣對膝關(guān)節(jié)的侵害。膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負荷過重。

2、堅持鍛煉。

早期患者較關(guān)鍵的治療是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒;重復(fù)20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我推拿雙腿。

3、合理用藥。

關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時應(yīng)休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫(yī)生配合理療和藥物治療。癥狀好轉(zhuǎn)后停藥，堅持以上訓(xùn)練為主。

4.避免長期臥床。

要適當(dāng)增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。

5.及時補鈣。

進食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

6.控制體重。

超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負重。

7.控制蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會促使鈣從體內(nèi)排出。

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是如何發(fā)病的？閱讀完文章后你已經(jīng)知道了吧。任何疾病都是有其發(fā)病原因的，誰都不相信疾病會平白無故出現(xiàn)在人們身上，尤其是骨傷科疾病。所以在日常生活中，大家一定要及時預(yù)防骨科疾病，這樣才能避免遭受痛苦。