骨質(zhì)疏松相信大家并不陌生，它主要是多種原因引起的一組骨病。許多中老年人都大多伴隨著骨質(zhì)疏松帶來的疼痛，但隨著現(xiàn)活節(jié)奏的加快，許多年輕人也或多或少出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的某些癥狀，那么，究竟生活中的哪些因素易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生呢？我們一起從下面的文章中探究下骨質(zhì)疏松的原因是有哪些吧。

1、骨質(zhì)疏松與缺少日曬有一定關(guān)系，有研究表明，在日照不足的，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也較高。紫外線可以促進(jìn)維生素D的合成，日照不足，維生素D就合成不足，就會(huì)增加患骨質(zhì)疏松病癥的可能。

2、運(yùn)動(dòng)量少也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，由于生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代都市人運(yùn)動(dòng)的時(shí)間被壓縮，據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有73%的都市女性可能因“習(xí)慣性缺乏運(yùn)動(dòng)”而導(dǎo)致日后患有不同程度的骨質(zhì)疏松。這些都是屬于導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因的因素。

3、約有98%的女性在減肥過程中，采用不吃飯的方式來減肥。這樣是很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)生的。因?yàn)橹究梢詭椭眢w攝取鈣質(zhì)等營養(yǎng)素，而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收。所以千萬不要節(jié)食減肥，因?yàn)榈貌粌斒?，畢竟還是身體重要要緊。

4、內(nèi)分泌功能失常：性激素缺乏，雌激素和或雄激素缺乏與比例失調(diào)，導(dǎo)致蛋白質(zhì)合成減少，骨基質(zhì)生成不足；成骨細(xì)胞功能下降；PTH對(duì)骨作用的敏感性增加；糖皮質(zhì)激素對(duì)骨作用強(qiáng)度相對(duì)增高；腸鈣吸收和腎小管鈣重吸收降低，絕經(jīng)期、老年性和卵巢早衰等引起的骨質(zhì)疏松都可能與此有關(guān)，雌激素缺乏可能是絕經(jīng)期骨質(zhì)疏松的主要原因。

5、營養(yǎng)障礙：由于各種原因，老年人、青春發(fā)育期及妊娠哺乳期可發(fā)生營養(yǎng)障礙。蛋白質(zhì)可以有效促進(jìn)骨生成，攝入過多或者過少的蛋白質(zhì)都會(huì)帶來影響，所以，補(bǔ)充蛋白質(zhì)要適量。

6、遺傳因素：身材、肥瘦、肌肉發(fā)達(dá)程度和胃腸功能均與遺傳有關(guān)。白種人亞洲人亦近似白種人易發(fā)生骨質(zhì)疏松，而南非班圖人、黑人不易發(fā)生骨質(zhì)疏松，瘦長(zhǎng)身材者骨質(zhì)疏松發(fā)生率比矮胖者高得多。

7、免疫因素破骨細(xì)胞來源于大單核細(xì)胞，存在一定程度上的免疫功能。免疫功能紊亂時(shí)，會(huì)通過各種途徑加速骨吸收，延緩骨生長(zhǎng)，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

看了以上會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因，也許很多人會(huì)感到恐慌，但其實(shí)，疾病不可怕，而是我們要找到預(yù)防和治療疾病的方法比較重要。在日常生活中，我們每個(gè)人都要保持正常良好的生活習(xí)慣，拒絕飲酒、熬夜，在空閑時(shí)間多多鍛煉身體，在飲食上多攝入些補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物，做好預(yù)防工作，骨質(zhì)疏松疾病也會(huì)遠(yuǎn)離你。