關(guān)節(jié)炎這種疾病體現(xiàn)出較明顯的一種癥狀就是疼痛，患者常常會(huì)在陰雨綿綿的季節(jié)里出現(xiàn)反復(fù)疼痛的感覺(jué)。當(dāng)疼痛嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)讓患者非常的痛苦，所以應(yīng)該及時(shí)的采用一些方法來(lái)有效的緩解疼痛，這樣才能夠提高患者的生活質(zhì)量。那么關(guān)節(jié)炎患者疼痛如何緩解呢？下面一起來(lái)了解一下吧。

關(guān)節(jié)炎患者疼痛如何緩解

1、推拿膝蓋

要是大家注意到膝蓋疼痛，可以選擇推拿膝蓋，膝關(guān)節(jié)疼痛的原因可能是由于膝關(guān)節(jié)軟組織的老化，尤其是老年人，會(huì)感到膝關(guān)節(jié)疼痛。而進(jìn)行推拿膝關(guān)節(jié)可以增加膝關(guān)節(jié)的柔韌性，有可以緩解膝關(guān)節(jié)衰老的速度，不妨多嘗試一下。

2、減少鍛煉

運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)自己的體魄，但當(dāng)自己的膝蓋疼痛時(shí)，就應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員是膝關(guān)節(jié)損傷的高危人群，在比賽過(guò)程中發(fā)生事故，造成膝蓋損傷是很常見(jiàn)的，因此，要是發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)馬上停止運(yùn)動(dòng)，以免讓膝關(guān)節(jié)損傷更加嚴(yán)重。如果非得在這個(gè)時(shí)候繼續(xù)鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的軟組織發(fā)生第二次摩擦，這會(huì)造成損傷，造成更大的疼痛。

3、給膝蓋保暖

膝關(guān)節(jié)疼痛可能是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎造成的，老年人易受其害，很多人在冬天騎自行車也很容易患上這種病，病人會(huì)覺(jué)得膝蓋很冷，然后就有一種疼痛感，這時(shí)就需要給膝蓋進(jìn)行保暖。大家可以穿戴上保暖褲、護(hù)膝，在天氣寒冷時(shí)更應(yīng)該經(jīng)常使用，減少冷空氣侵入膝蓋，保持膝蓋的溫度，減輕膝蓋疼痛。

4、熱敷膝蓋

這種方法可以減輕膝蓋的疼痛，每次時(shí)間熱敷時(shí)間為二十分鐘，一天敷上三次即可。在熱敷的過(guò)程中，可擴(kuò)張血管，提高膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)，改善膝關(guān)節(jié)代謝，還可以緩解肌肉痙攣和松弛，大大提高肌腱的柔韌性，從而減輕膝關(guān)節(jié)疼痛。

關(guān)節(jié)炎患者要注意什么

1、針對(duì)不同關(guān)節(jié)炎的病因?qū)ΠY治療

比如痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，急性疼痛期間用秋水仙堿能較快緩解癥狀；同時(shí)注意管住嘴，多喝水。骨關(guān)節(jié)炎更注重預(yù)防，強(qiáng)調(diào)鍛煉，但不能有過(guò)度損傷關(guān)節(jié)的激烈運(yùn)動(dòng)方式。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎特別需要注意心態(tài)調(diào)整，很多患者追求治好藥物，但非常遺憾，目前沒(méi)有治好方法，但是對(duì)癥治療的藥物可以保證生活質(zhì)量。

強(qiáng)直性脊柱炎/脊柱關(guān)節(jié)炎也強(qiáng)調(diào)要藥物治療同時(shí)加強(qiáng)康復(fù)訓(xùn)練，如游泳、瑜伽等項(xiàng)目，長(zhǎng)期鍛煉會(huì)明顯比不鍛煉的人狀態(tài)好很多。

2、不要輕信偏方、土方或秘方

大部分關(guān)節(jié)炎如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎/脊柱關(guān)節(jié)炎并不能治好，現(xiàn)有的藥物只可以緩解癥狀，因此所謂的治好關(guān)節(jié)炎偏方、秘方或土方其實(shí)是忽悠人的，有些是加入止痛藥或激素臨時(shí)用起來(lái)效果好，但由于是不合法藥物，用起來(lái)對(duì)身體損傷很大，值得警惕！在生活中，由于關(guān)節(jié)炎的難治療性，很多患者難免會(huì)聽(tīng)信偏方，但是在用前可一定要謹(jǐn)慎哦！

綜上所述，大家知道了關(guān)節(jié)炎患者在出現(xiàn)疼痛癥狀的時(shí)候，可以采用多種方法來(lái)緩解疼痛。如果疼痛癥狀實(shí)在是比較明顯，那么可以服用一些緩解疼痛的藥物來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)也可以使用一些外用的藥膏，止痛的效果也是非常不錯(cuò)的。在患者疼痛期間一定要注意患處的保暖，患處受寒以后，很容易引起疼痛癥狀的加重。除此以外，在生活當(dāng)中患者要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要做一些會(huì)損害到關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。