沈陽(yáng)肛腸醫(yī)院看便秘好嗎？老年人應(yīng)該如何預(yù)防便秘？老年人便秘很常見(jiàn)，日常生活中如何預(yù)防是很多人想知道的。沈陽(yáng)肛腸醫(yī)院的醫(yī)生對(duì)此內(nèi)容做了如下詳細(xì)介紹。

在喝水、便秘時(shí)，老年人每天需要喝2000~3000毫升的水。早上空腹喝一大杯水，然后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，滋潤(rùn)胃腸道，軟化糞便。

養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。即使你沒(méi)有排便，你仍然需要定期去廁所。久而久之，你就能形成反射性排便習(xí)慣。排便時(shí)，不看書(shū)，不聽(tīng)廣播，注意力不集中。

加強(qiáng)鍛煉。增加體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，特別是加強(qiáng)腹肌運(yùn)動(dòng)，可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉，興奮腸壁蠕動(dòng)，加速糞便通過(guò)腸道。

多吃粗纖維食物，如蔬菜、水果、粗糧等，增加糞便興奮腸道蠕動(dòng)，也多吃富含維生素b的食物，能促進(jìn)消化液分泌，維持胃腸道正常蠕動(dòng)。

注意藥物對(duì)排便的影響。老年人經(jīng)常有多器官功能障礙，不得不經(jīng)常服用各種藥物，其中許多藥物可能有便秘的副作用。如止痛劑、抗膽堿能藥、利尿劑和抗酸劑。

沈陽(yáng)肛腸醫(yī)院看便秘好嗎？老年人應(yīng)該如何預(yù)防便秘？沈陽(yáng)肛腸醫(yī)院溫馨提示：如果便秘癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院定期檢查治療。老年人便秘會(huì)引起痔瘡、肛部脫垂、肛裂等疾病，出現(xiàn)癥狀要盡早治療。沈陽(yáng)肛腸醫(yī)院專(zhuān)業(yè)治療各種肛腸疾病，歷史悠久，技術(shù)成熟。如果想預(yù)約肛腸醫(yī)生，可以免費(fèi)咨詢(xún)熱線。