沈陽肛腸醫(yī)院排名哪家比較好？秋季如何預(yù)防內(nèi)痔？因為氣溫逐漸降低，而且還很干燥，容易發(fā)生便秘，進(jìn)而引發(fā)其他肛腸疾病。較常見的肛腸疾病包括痔瘡，內(nèi)痔也是一種常見的痔瘡。那么如何預(yù)防內(nèi)痔的發(fā)生呢？以下是詳細(xì)介紹。

沈陽肛腸醫(yī)院排名哪家比較好？秋季如何預(yù)防內(nèi)痔？

首先，多攝入水分和纖維。

便秘是痔瘡的較大誘因。因此，要預(yù)防便秘，多喝水，多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西堅果、西蘭花、白菜類蔬菜、胡蘿卜、綠豆、麥麩、皇豆、梨、豌豆、車前子、全谷物都是不錯的選擇。

第二，潤滑肛部。

一旦你增加纖維和水的攝入，你的糞便就會變得更軟，更容易排出。也可以在肛部處涂抹凡士林，進(jìn)一步促進(jìn)排便順暢，減輕疼痛。用棉簽或手指蘸點凡士林，涂在肛部內(nèi)半英寸處。

第三，不要在馬桶上蹲太久。

不要一次坐在馬桶上超過5分鐘，尤其是坐在馬桶上的時候不要看書，這是非常不衛(wèi)生的習(xí)慣。