其實(shí)作為新時(shí)代的女性，每一個(gè)女性對(duì)于自己的身體需求都是不一樣的，對(duì)于自己的身體要求也是有所不同，并且都想要讓自己擁有一個(gè)很好的身材，還想要讓自己的身體機(jī)能得到更好的康復(fù)，所以在日常的生活當(dāng)中都需要找到真確的解決辦法，并且在日常的生活當(dāng)中，如果能夠經(jīng)常做產(chǎn)后康復(fù)就是的方式之一了，可以提高身體的免疫力，也可以讓身體得到更好的修復(fù)，那么接下來一起了解一下哪些產(chǎn)后康復(fù)的項(xiàng)目對(duì)身體有幫助呢?

哪些產(chǎn)后康復(fù)的項(xiàng)目對(duì)身體有幫助呢?你對(duì)此有哪些了解呢?

1、骨盆修復(fù)

懷孕期間因一個(gè)叫著弛緩性因子的荷爾蒙的作用引起骨盆擴(kuò)張，產(chǎn)后寶寶出來之后，骨盆達(dá)到較松弛的狀態(tài)，另外子宮也是下垂?fàn)顟B(tài)。所以如果不及時(shí)有效地收緊的話，情況嚴(yán)重的話，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)無法行走，恥骨聯(lián)合分離，出血不止等癥狀，產(chǎn)后容易發(fā)生的小便失控，便秘，腰痛等癥狀。產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)對(duì)骨盆進(jìn)行修復(fù)是較理想的，韌帶恢復(fù)到原來到堅(jiān)硬程度也需要2個(gè)月的時(shí)間，骨盆修復(fù)能迅速恢復(fù)骨盆，改善漏尿、痔瘡、大小臀，預(yù)防婦科炎癥，補(bǔ)充鈣質(zhì)、恢復(fù)軟骨及韌帶彈性，修復(fù)韌帶，讓盆腔快速恢復(fù)正常狀態(tài)。

2、盆底肌修復(fù)

媽咪在分娩時(shí)，無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，盆底肌肉會(huì)受到不同程度的損傷。因此，在分娩后，可能會(huì)出現(xiàn)陰道松弛、不滿意，壓力性尿失常、盆腔臟器脫垂等表現(xiàn)，產(chǎn)后盆底功能修復(fù)提升生活質(zhì)量，盆底功能修復(fù)對(duì)恢復(fù)產(chǎn)后婦女盆底肌肉功能明顯，增強(qiáng)陰道緊縮度，提高質(zhì)量。

3、產(chǎn)后瑜伽

產(chǎn)后練習(xí)瑜伽的優(yōu)勢在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松弛的狀態(tài)，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓(xùn)練幫助新媽咪消除當(dāng)母親后所產(chǎn)生的生理、心理問題，比如形體恢復(fù)、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的挑戰(zhàn)等、產(chǎn)后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，讓新媽咪體型窈窕、皮膚光彩、母乳充盈、體力充沛。

根據(jù)以上這些介紹，相信有很多人對(duì)于產(chǎn)后康復(fù)的服務(wù)項(xiàng)目都有了非常好的了解，并且每個(gè)女性的身體情況都是不一樣的，有的女性在生產(chǎn)的過程當(dāng)中骨盆就會(huì)明顯的變大，現(xiàn)在還有的女性身材就會(huì)出現(xiàn)同樣的情況，也會(huì)讓女性出現(xiàn)渾身疲憊等多種情況。所以在選擇做產(chǎn)后康復(fù)的時(shí)候，都是需要根據(jù)自己的身體狀況決定自己的選擇，這樣才能夠認(rèn)識(shí)自己的更好的需求，還可以比如身體上的各種不適，對(duì)于每個(gè)女性來說都是非常不錯(cuò)的一種方式，還能夠讓女性擁有一個(gè)健康的身體也能夠更好的去對(duì)待自己的寶貝兒。