其實現(xiàn)在有很多年輕人總是會受到一些錯誤的生活方式，就比如經(jīng)常熬夜或者是經(jīng)常抽煙喝酒，甚至經(jīng)常待在過于潮濕以及過于寒冷的環(huán)境下，總是會讓自己的身體受到很大的興奮，也會讓自己的身體出現(xiàn)各種各樣的超負(fù)荷工作，也會引起各種疾病的發(fā)生，對于身體的危害都是非常大的，所以在日常的生活當(dāng)中就需要找到自己的這個辦法，還需要根據(jù)自己的喜好較正確的選擇，這才是較重要的，那么接下來一起了解一下，如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)呢?在日常生活中應(yīng)該做好哪些防護?

如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)呢?日常生活中應(yīng)該做好哪些防護?

1、關(guān)節(jié)炎都有具體癥狀

據(jù)醫(yī)生介紹，關(guān)節(jié)炎是較常見的慢性疾病之一，共有100多種類型，其中較常見的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種。醫(yī)生介紹說，“50歲以上的人群中50%患有骨關(guān)節(jié)炎，65歲以上女性，因為骨關(guān)節(jié)退行性變，90%患有此病。”

而類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則可侵襲關(guān)節(jié)膜、軟骨組織和骨骼，其主要癥狀是發(fā)炎，包括關(guān)節(jié)充血、發(fā)熱和疼痛等。與骨關(guān)節(jié)炎不同的是，該病可影響全身健康，出現(xiàn)食欲不振、全身不適等癥狀。婦女患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的概率是男人的3倍，35~50歲是該病的好發(fā)年齡段。兒童的風(fēng)濕熱、幼年型類風(fēng)濕也可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，所以關(guān)節(jié)炎是不分年齡的。

2、保護關(guān)節(jié)要注意日常防護

保護關(guān)節(jié)需要打持久戰(zhàn)。首先是要明確診斷，分析是局部還是全身性的疾病。其次是要堅持科學(xué)合理的治療，例如使用慢反應(yīng)藥物治療類風(fēng)濕，在開始階段效果不大，但可以控制病情，堅持3個月或者更長時間就會有好轉(zhuǎn)。第三是要注意日常生活的防護。

醫(yī)生表示，吃藥只是治療的一個方面，中醫(yī)說的風(fēng)、寒、濕三個興奮因素也應(yīng)該在日常生活中注意避免。關(guān)節(jié)炎的急性期只能靜養(yǎng)，慢性期就要堅持運動，痛風(fēng)的病人避免高蛋白高尿酸飲食，紅斑狼瘡的患者避免曬太陽，老年性關(guān)節(jié)炎需要補充鈣質(zhì)等等，都是關(guān)節(jié)炎患者需要注意的。

其實在以上這些介紹當(dāng)中，有很多人對于關(guān)節(jié)炎都有了非常好的了解，并且這種疾病一般都是發(fā)生在老年人的身體上，所以老年人在生活中也是需要找到正確的預(yù)防工作，就比如經(jīng)常走走路或者是注意多穿一些衣服，尤其是在每天晚上睡覺的時候要提前泡泡腳，這樣的方式都是非常不錯，并且在泡腳的過程當(dāng)中一定要掌握正確的溫度，盡量控制在38度左右就足夠了，并且還是要根據(jù)自己的身體情況去正確的選擇一些泡腳的方式，這樣才能夠解決各種異常的情況的出現(xiàn)，然后自己也出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎的時候，就需要及時的配合醫(yī)生做好前面的治療，這樣才能夠讓身體得到更好的吸收。