滑膜炎對(duì)身體的傷害是有目共睹的，所以當(dāng)?shù)弥加谢ぱ讜r(shí)候，一定要盡快去醫(yī)院進(jìn)行治療，不要情緒暴躁或拖拖拉拉，以免使病情更加嚴(yán)重，平時(shí)也要多了解滑膜炎的病因有哪些，在生活中能夠想方設(shè)法的有效避免，平時(shí)也要做好日常生活保健，能夠?qū)Σ∏榭祻?fù)起到很大的促進(jìn)作用，產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)滑膜炎的原因有哪些?如何進(jìn)行生活保健呢?

產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)滑膜炎的原因有哪些?

1、慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎一般由急性創(chuàng)傷性滑膜炎失治轉(zhuǎn)化，或由老年其他的慢性勞損導(dǎo)致滑膜的炎癥滲出，產(chǎn)生關(guān)節(jié)積液造成。多見于中老年人，有勞累或關(guān)節(jié)疼痛的病史。患者感覺兩腿沉重，關(guān)節(jié)腫脹、下蹲困難，或上下樓梯疼痛，勞累后及遇寒后加重，休息后及遇暖時(shí)減輕。病程日久者，股四頭肌萎縮，關(guān)節(jié)不穩(wěn)，活動(dòng)受限，關(guān)節(jié)穿刺可抽出淡有色、清亮的積液。X線片示膝關(guān)節(jié)骨與關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)無(wú)明顯異常或骨贅形成，可見關(guān)節(jié)腫脹和活動(dòng)不利。

2、急性膝關(guān)節(jié)滑膜炎多因打擊、扭轉(zhuǎn)、運(yùn)動(dòng)過(guò)度以及外科手術(shù)后1--2小時(shí)發(fā)生腫脹、疼痛、活動(dòng)困難、走路跛行，局部皮膚溫度高，皮膚腫脹緊張，關(guān)節(jié)穿刺出血性液體。本病常是膝關(guān)節(jié)其他損傷的合并癥，須與骨折、脫位、韌帶及半月板損傷相鑒別。

平時(shí)的生活中我們不要一味的去賺錢，一味的去為自己的事業(yè)打拼，在我們自己為事業(yè)不遺余力的去打拼的時(shí)候我們提醒大家一定要定期的檢查一下自己的身體，一定要讓自己保持一個(gè)好的身體來(lái)進(jìn)行工作，這樣才能夠讓自己更加健康。希望大家能夠主動(dòng)治療滑膜炎，讓自己更加健康。

如何進(jìn)行生活保健呢?

(1)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠"擠壓'才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防滑膜炎，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

(2)避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期、過(guò)度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過(guò)度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

(3)減輕體重體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)滑膜炎。

(4)及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。

產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)滑膜炎的原因有哪些？由于日常生活中大家對(duì)滑膜炎并不是很了解，所以當(dāng)身體出現(xiàn)滑膜炎癥狀時(shí)，一定要多和醫(yī)生溝通，也要多了解關(guān)于滑膜炎的一些科學(xué)資料，這樣對(duì)病情恢復(fù)非常有利。平時(shí)也要做好保健工作，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但強(qiáng)度不要過(guò)于激烈，要注意人身靠譜，以防意外發(fā)生引起關(guān)節(jié)處損傷，體重不要過(guò)重，以免造成關(guān)節(jié)處的壓力，滑膜炎分為急性膝關(guān)節(jié)滑膜炎和慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎，所以當(dāng)身體出現(xiàn)癥狀時(shí)，一定要先了解清楚病因，從而才能對(duì)癥治療。