體質(zhì)好的寶寶總是耐凍些，而鍛煉強壯體格非一日之功，人體的調(diào)節(jié)機制包括御寒能力需要經(jīng)過訓(xùn)練才能夠達到成熟。有效而科學(xué)的訓(xùn)練要從夏天開始，經(jīng)由夏到秋，秋到冬的三季訓(xùn)練，當(dāng)冬季來臨時，您的寶寶照樣就可以外出感受冬日暖陽和新鮮空氣了。

　　Tip1冷空氣浴

　　冬天可以選擇風(fēng)和日麗的好天氣，在上午10點到下午3點的時間，讓寶寶出門接觸陽光與冷空氣，這時空氣清新度好，污染少。注意訓(xùn)練寶寶冷空氣浴要講究循序漸進。先從氣溫在20-24℃時，給寶寶穿一些寬大、柔軟的衣服接觸空氣開始，在冬天，最初只讓寶寶露出小臉和小手，如果比較適應(yīng)，可以逐步擴展裸露的部位，如脖子、胸的上部和小胳膊小腿，時間也可以逐漸延長。   [[編輯推薦：冬天寶寶出門穿什么好？]]

　　Tip2冷水沖淋：

　　從夏天開始天天給寶寶沖淋，時間從開始的3-5分鐘可逐漸延長到10分鐘左右，水溫可從20℃逐漸下調(diào)到10℃以下。堅持訓(xùn)練，可以提高寶寶耐寒能力和免疫力，防止傷風(fēng)、咳嗽。

　　Tip3喝水訓(xùn)練：

　　冬天經(jīng)口鼻吸入的冷空氣會刺激寶寶的呼吸道黏膜，從夏季開始每天讓寶寶喝涼開水，也可刺激胃腸黏膜，訓(xùn)練寶寶對冷環(huán)境的反應(yīng)性。

　　Tip4皮膚護理：

　　冬天氣溫低，寶寶出汗少，皮脂腺分泌也少，皮膚易變干粗糙，活動時易造成皮膚皸裂，尤其是指端、腳跟、嘴唇交界處很容易裂開。因此要保持寶寶皮膚的柔軟，有彈性，清潔和滋潤就非常重要。經(jīng)常給寶寶用溫水洗手，檫手后馬上涂上護膚露（油），注意洗手及護膚品都要用嬰兒專用品，用品偏于堿性或酸性對寶寶嬌嫩的皮膚會有損害。   [[編輯推薦：冬日寶寶安全防護對策]]