1歲零4個月的女孩

　　問：我的女兒飯量小，現(xiàn)在只有8公斤。她在外面玩得很多，而且也沒有給她吃零食。是不是每天給她喝1.5升左右的牛奶不好？

　　答：孩子體檢時，也有許多母親問孩子吃飯少怎么辦。但從結(jié)論來說，基本上都是孩子本來吃得挺好，而父母過分希望孩子吃得多些。人類的歷史就是與饑餓斗爭的歷史，可以說正是所謂的本能需要。

　　人的長相和身材千差萬別，食欲也一樣，而且父母希望孩子吃東西的期待值也各有差異。

　　另外，孩子出生后10個月左右吃飯開始出現(xiàn)特點，所謂邊吃邊玩、飯量不定會越來越明顯。有時會大口大口地吃飯，連大人都甘拜下風(fēng)，有時飯量又小得讓人擔(dān)心這樣能不能活下去，這種飯量不定是很常見的。

　　您孩子的體重與標(biāo)準(zhǔn)體重（9.5公斤）相比，確實是略微輕了一些。但您的孩子臉色很好，行動也很活潑，只要一周的營養(yǎng)保持平衡，是沒有問題的。

　　您所說的孩子的問題在于，每天吃1.5升牛奶。孩子不聽話吃得少的時候，母親往往光給他們吃孩子喜歡的、看起來營養(yǎng)價值高的食品，然后就放心了。這種食品的代表便是“牛奶”。母親往往認(rèn)為牛奶是比較好的食品，“與其給孩子水喝，不如給牛奶”，但恰恰是最大的錯誤。

　　100毫升牛奶的熱量是65千卡。每天喝1.5升的話，便是975千卡。這個時期的孩子每天所需要的熱量是每公斤體重大約100千卡，所以您的孩子需要的熱量乃是800千卡。如果從牛奶中攝取的熱量超過了需要量的話，肚子也就不餓了。

　　牛奶的成分是蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等。正因為人類的身體光靠這些營養(yǎng)是不夠的，所以需要斷奶食品和幼兒食品。如果牛奶喝得太多，固體食物不足，短期內(nèi)身體還可以調(diào)節(jié)營養(yǎng)平衡，但過了幾個月之后，缺鐵之類的營養(yǎng)不良就會暴露出來。

　　對任何食品如果偏食，它的缺點就會顯現(xiàn)出來。要發(fā)揮牛奶的長處，并攝取其他食物，保持營養(yǎng)平衡的話，建議每天喝400毫升（260千卡）牛奶（盡量采用奶），剩下的熱量則從固體食物攝取。

　　此外，建議在1歲半體檢的時候，務(wù)必接受一次正確的營養(yǎng)指導(dǎo)。