寶寶成長(zhǎng)大一點(diǎn)階段的時(shí)候，就可以讓孩子斷奶了，斷奶后怎樣給孩子安排日常飲食呢，這是不少年輕父母在關(guān)心的一個(gè)話題，適合孩子吃的食物有很多種，由于孩子年齡段不一樣，應(yīng)該給孩子安排的食物也不一樣，小孩子可以吃哪些食物，本文對(duì)常見(jiàn)飲食進(jìn)行了合理篩選，挑選出適合孩子吃的食物，大家不妨來(lái)了解一下吧。

1.藍(lán)莓，藍(lán)莓富含抗氧化劑和類(lèi)黃酮，這對(duì)寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統(tǒng)都有好處?？梢灾苯幼龀伤{(lán)莓果泥給寶寶吃，還可以在果泥中添加一小勺酸奶。

2.扁豆，豌豆、小扁豆及其它小豆類(lèi)富含精益蛋白質(zhì)和纖維素，擔(dān)憂不同于大豆類(lèi)，需要搗碎，直接煮成糊狀就能直接給寶寶吃，是很好的輔食選擇。

3.深色綠葉蔬菜，建議媽媽盡早給寶寶吃深色綠色蔬菜，其中羽衣甘藍(lán)是很好的選擇，它是鐵和葉酸的豐富來(lái)源，其它適合寶寶吃的深色蔬菜還包括甜菜、菠菜等。

4.小孩子可以吃哪些食物?西蘭花，西蘭花屬于十字花科蔬菜，富含纖維、葉酸、鈣等，甚至可能還有助于預(yù)防癌癥。讓寶寶常識(shí)西蘭花，他會(huì)終身受益的。

5.牛油果，牛油果又叫鱷梨，很多媽媽都都將它作為寶寶輔食的首選，它含有大量對(duì)身體有益的健康脂肪，能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。

6.肉，記得多給寶寶吃紅肉，因?yàn)榧t肉富含鐵和鋅，把肉燉致?tīng)€軟，將肉湯和肉泥都給寶寶吃，才能營(yíng)養(yǎng)全吸收。

7.西梅干，“梅干”聽(tīng)起來(lái)好像并不適合給寶寶吃，但這種水果富含纖維素，對(duì)緩解寶寶便秘有很好的效果。在寶寶的輔食中，加入煮熟搗碎的西梅干，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助消化。

8.柑橘，柑橘含有大量的維生素C和抗氧化劑，直接切成小塊可以當(dāng)做寶寶的手指食品，還能訓(xùn)練寶寶的抓握能力。

9.酸奶，酸奶可以提高人的免疫力，還有助于大腦和心臟的健康，斷奶還是鈣和維生素的良好來(lái)源，也有助于發(fā)展健康的骨骼和牙齒?？梢越o寶寶直接食用酸奶，也可以將酸奶喝果泥混合，但需要注意的是，不要直接給寶寶使用剛從冰箱拿出的冰酸奶。

10.南瓜，南瓜是一種很好的維生素來(lái)源，是一種天然的甜味劑，而且南瓜煮熟后很容易做成泥狀，很適合給寶寶做輔食?？梢匀錾细衫易龀煽灸瞎?，也可以直接南瓜蒸熟做南瓜泥，還可做南瓜餅、南瓜粥。

上述為大家介紹的就是小孩子可以吃哪些食物，給孩子安排飲食的時(shí)候，盡可能的減少肉類(lèi)食品，因?yàn)楹⒆酉鞴侔l(fā)育不全，很容易導(dǎo)致便秘現(xiàn)象，多安排易于消化的時(shí)候，有助于還是攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。