對(duì)于高齡試管的女性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充葉酸是非常重要的。葉酸是一種維生素B，在胚胎發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)形成中起著至關(guān)重要的作用。它不僅可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)脊柱裂等神經(jīng)管缺陷，還有助于促進(jìn)卵子質(zhì)量和數(shù)量的提升。建議每天服用400微克至800微克葉酸來(lái)補(bǔ)充所需的劑量。

Omega-3脂肪酸也是一個(gè)保健品選項(xiàng)。Omega-3脂肪酸對(duì)于女性生殖系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要，并且在調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡方面發(fā)揮作用。此外，Omega-3脂肪酸還可以減少炎癥反應(yīng)，提高卵子的質(zhì)量和減少異常胚胎的風(fēng)險(xiǎn)?？梢酝ㄟ^(guò)食用魚(yú)類(lèi)、亞麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物來(lái)保持身體健康。

抗氧化劑也是一種補(bǔ)充物品?？寡趸瘎┯兄跍p少自由基對(duì)卵子和精子的損害，提高卵子質(zhì)量和數(shù)量，并增加受孕機(jī)會(huì)。維生素C、維生素E和硒等都是常見(jiàn)的抗氧化劑?？梢酝ㄟ^(guò)攝入新鮮水果、蔬菜和堅(jiān)果來(lái)獲得足夠的抗氧化劑。

補(bǔ)充大豆異黃酮也被認(rèn)為對(duì)高齡試管媽媽有益處。大豆異黃酮是一種植物雌激素，在調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡方面起著重要作用。它可以幫助改善卵巢功能，促進(jìn)卵泡發(fā)育，并增加受孕機(jī)會(huì)?？梢酝ㄟ^(guò)食用豆制品如豆?jié){、豆腐以及大豆等來(lái)攝入大豆異黃酮。

補(bǔ)充維生素D也是一個(gè)重要的選擇。維生素D不僅有助于骨骼健康，還可以調(diào)節(jié)卵巢功能和雌激素水平。研究表明，缺乏維生素D的女性更容易出現(xiàn)卵巢功能減退和卵巢早衰等問(wèn)題。建議每天暴露在陽(yáng)光下一段時(shí)間，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充維生素D。