月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)是女性生殖健康的重要標(biāo)志。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，月經(jīng)量過多或過少，都可能暗示著內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能異常等問題。例如，多囊卵巢綜合征患者常常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)等癥狀，這會(huì)嚴(yán)重影響排卵，從而降低受孕幾率。
一位長期月經(jīng)不調(diào)的女性，可能因?yàn)闆]有及時(shí)關(guān)注和治療，導(dǎo)致備孕時(shí)困難重重。隨著年齡的增長，卵巢功能進(jìn)一步下降，懷孕的機(jī)會(huì)就更加渺茫。

過瘦或過胖
體重對(duì)生育能力也有著重要影響。過度消瘦的女性可能存在營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂等問題，影響卵巢功能和卵子質(zhì)量。而肥胖女性則容易出現(xiàn)胰島素抵抗、內(nèi)分泌失調(diào)等情況，增加多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)影響受孕。
比如，一位體重過低的模特，為了保持身材長期節(jié)食，結(jié)果在備孕時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)變得不規(guī)律，卵子質(zhì)量也不佳。而一位肥胖的女性，因?yàn)轶w重問題，內(nèi)分泌失調(diào)，一直難以懷孕。

有婦科疾病史
曾經(jīng)患過盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病的女性，更容易出現(xiàn)輸卵管堵塞、粘連、卵巢功能受損等問題，這些都會(huì)影響受孕。
例如，一位曾經(jīng)患過盆腔炎的女性，由于炎癥沒有得到及時(shí)徹底的治療，導(dǎo)致輸卵管粘連，在備孕時(shí)不得不進(jìn)行手術(shù)疏通輸卵管，增加了懷孕的難度和風(fēng)險(xiǎn)。

卵巢功能隨年齡下降
女性的卵巢功能在 35 歲以后會(huì)明顯下降，卵子數(shù)量減少，質(zhì)量也會(huì)降低。隨著年齡的增長，染色體異常的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，這會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒畸形等問題的發(fā)生率升高。
對(duì)于 “難孕” 體質(zhì)的女性來說，如果不趁早備孕，等到卵巢功能衰退嚴(yán)重時(shí)，懷孕的機(jī)會(huì)就會(huì)大大減少。

身體恢復(fù)能力減弱
年輕女性的身體恢復(fù)能力相對(duì)較強(qiáng)。如果在備孕前需要進(jìn)行一些治療或調(diào)理，年輕的身體更容易恢復(fù)到良好的狀態(tài)。而年齡較大的女性，身體的恢復(fù)能力下降，可能需要更長的時(shí)間和更多的努力才能達(dá)到適合懷孕的狀態(tài)。
比如，一位有婦科疾病的女性，在年輕時(shí)進(jìn)行治療后，身體能夠較快地恢復(fù)，為備孕創(chuàng)造更好的條件。而如果等到年齡較大時(shí)再治療，恢復(fù)起來就會(huì)更加困難。

調(diào)整生活方式
保持良好的生活習(xí)慣是備孕的基礎(chǔ)。早睡早起，避免熬夜；合理飲食，均衡營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；戒煙限酒，避免接觸有害物質(zhì)。
例如，一位準(zhǔn)備備孕的女性，可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如散步、瑜伽等，同時(shí)注意飲食的搭配，多吃新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

進(jìn)行全面體檢
在備孕前，女性應(yīng)該進(jìn)行全面的身體檢查，包括婦科檢查、內(nèi)分泌檢查、遺傳疾病篩查等。了解自己的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在的問題。
如果發(fā)現(xiàn)有婦科疾病，要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，確保在懷孕前身體處于良好的狀態(tài)。

監(jiān)測排卵
對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性，可以通過 B 超、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測等方法來監(jiān)測排卵，了解自己的排卵情況，選擇在排卵期進(jìn)行性生活，提高受孕幾率。
例如，使用排卵試紙或者去醫(yī)院進(jìn)行 B 超監(jiān)測排卵，可以更準(zhǔn)確地掌握排卵時(shí)間，增加懷孕的機(jī)會(huì)。