現(xiàn)如今，隨著生育觀念的轉(zhuǎn)變，越來越多的現(xiàn)代女性選擇晚婚晚育，再加上生育的開放，也讓一些女性加入了高齡備孕隊(duì)伍。

晚婚晚育，帶來最直接問題就是卵巢儲(chǔ)備功能減退。

卵巢儲(chǔ)備功能是指女性卵巢內(nèi)存留卵子的質(zhì)量和數(shù)量，可以直接反映卵巢的功能，是衡量女性生育潛能的重要標(biāo)志。

月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、基礎(chǔ)期生殖激素水平異常、動(dòng)態(tài)B超監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)卵泡發(fā)育不良、生長(zhǎng)緩慢或小卵泡排卵、排出障礙等，都是卵巢儲(chǔ)備功能下降的征兆。

卵巢儲(chǔ)備功能下降的女性建議直接選擇做三代試管助孕。

而在試管圈里，輔酶Q10也是試管專家們認(rèn)可的調(diào)養(yǎng)卵巢功能的一種輔助藥物。長(zhǎng)期服用可對(duì)卵巢環(huán)境起到良好的養(yǎng)護(hù)作用，對(duì)于卵巢功能較差、卵子質(zhì)量不佳或高齡計(jì)劃生育的人，輔酶Q10是當(dāng)之無愧的輔助生殖好幫手。

輔酶Q10有什么作用?

輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，主要在線粒體內(nèi)膜上，其抗氧化能力是維生素E的50倍。

能夠抵細(xì)菌和自由基對(duì)機(jī)體的損傷，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和自我修復(fù)。還可以清除自由基、抗細(xì)胞凋亡、穩(wěn)定細(xì)胞膜、減少氧化應(yīng)激、提高機(jī)體免疫力等。

（1）對(duì)備孕女性來說

線粒體功能與卵巢儲(chǔ)備存在相關(guān)性。年齡增長(zhǎng)帶來的不止卵巢功能下降，還可能帶來卵泡中線粒體功能障礙、**線粒體變異，**異常減數(shù)分裂及異常染色體分離等情況。卵泡不好，就“生“不出好卵子，沒有好卵子，自然難懷孕。

補(bǔ)充輔酶Q10可以一定程度上改善高齡引起的卵巢功能下降，對(duì)自然受孕和試管移植的成功率提升都有幫助。

（2）對(duì)備孕男性來說

化應(yīng)激，會(huì)使精子內(nèi)活性氧水平提高、線粒體膜電位下降，引起精子膜脂質(zhì)過氧化反應(yīng)、精子DNA的易損性及精子線粒體數(shù)量減少，對(duì)精子數(shù)量、濃度、活力和形態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響。氧化造成的精子DNA損傷，會(huì)導(dǎo)致受精率降低、流產(chǎn)發(fā)生率增加。目前已有數(shù)據(jù)證明，給不育癥患者口服輔酶Q10劑量200mg/d，輔助治療三個(gè)月，可顯著改善患者精子數(shù)量、進(jìn)行性活力和精子DNA碎片。將抗氧化劑應(yīng)用于少精、弱精、畸精等男性生殖問題，取得較好的效果。

提高**的質(zhì)量與數(shù)量；

改善精子數(shù)量與質(zhì)量。

和多種抗氧化劑聯(lián)用，降低抗氧化壓力；

提高機(jī)體免疫力；

輔酶Q10該怎么吃?

人體中的輔酶Q10主要來源于自身合成和外源性補(bǔ)充。

（1）自身合成

人體合成輔酶Q10的主要集中在肝、心、腎、腎上腺等組織，含量在20歲左右達(dá)到高峰，25歲以后合成能力逐步下降。以后隨著年齡的增長(zhǎng)，各組織器官中輔酶Q10含量逐步下降。動(dòng)物內(nèi)臟（心、肝、腎臟）、牛肉、豬肉、大豆、花生、西藍(lán)花、草莓等中都含有輔酶Q10。

但人體對(duì)輔酶Q10 的轉(zhuǎn)化吸收量很少，據(jù)估算，每天攝入的輔酶Q10大約有2毫克～5毫克。對(duì)于備孕人群來說，還是很有必要補(bǔ)充一定量的輔酶Q10營(yíng)養(yǎng)劑。

（2）外源補(bǔ)充

市面上的輔酶Q10種類很多，在挑選時(shí)要注意這幾點(diǎn)：

首先，選帶有“小藍(lán)帽”標(biāo)志的大品牌，這是通過衛(wèi)生部審查批準(zhǔn)的保健食品的特有標(biāo)志，安全性比較有保障。

其次看生產(chǎn)工藝。輔酶Q10主要有生物提取工藝、化學(xué)合成工藝和微生物發(fā)酵提取工藝三種，其中微生物發(fā)酵提取工藝相較其他兩種，更安全、先進(jìn)、藥物純度也較高。

第三看形式，市面上的輔酶Q10保健品主要有粉劑、片劑、膠囊、口服液等幾種劑型。

輔酶Q10屬于脂溶性抗氧化劑，易氧化變性，所以推薦選擇軟膠囊，可以更好地保護(hù)功效性，更耐儲(chǔ)存。對(duì)于腸胃功能不太好的人來說，軟膠囊的刺激性也更小。

換算成口服用藥的當(dāng)量，輔酶Q10的濃度要相當(dāng)高才可能有效，而臨床上制劑成分很難達(dá)到這個(gè)有效水平，所以對(duì)輔酶Q10的有效性、應(yīng)用途徑和劑量，還需要進(jìn)一步的臨床研究才能證實(shí)。

所以不能全部寄希望于輔酶Q10，對(duì)于卵巢儲(chǔ)備功能下降比較嚴(yán)重的還是得捉緊時(shí)間備孕。