葉酸是一種水溶性維生素，參與人體內(nèi)多種物質(zhì)如核酸、蛋白質(zhì)和磷脂的代謝，對于機(jī)體合成遺傳物質(zhì)、細(xì)胞增殖和組織生長有著重要意義。在胚胎發(fā)育過程中，在孕3~4周時，神經(jīng)管應(yīng)該已經(jīng)閉合，如果未能完全閉合，就會形成神經(jīng)管畸形，表現(xiàn)為脊柱裂、腦膨出、無腦兒為主的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形。由孕前及孕早期葉酸缺乏導(dǎo)致的神經(jīng)管畸形約占85%。

　　因此，計劃懷孕的女性應(yīng)在孕前補(bǔ)充葉酸，直至懷孕后三個月。人體自身不能合成葉酸，只能從食物中攝取。食物中葉酸吸收較差，通常采用食品強(qiáng)化葉酸、小劑量補(bǔ)充葉酸等方法來提高葉酸水平。一般推薦準(zhǔn)媽媽每日補(bǔ)充的葉酸劑量為0.4～0.8mg。

　　同時，準(zhǔn)爸爸們也需要補(bǔ)充葉酸。研究表明，葉酸對男性的精子意義重大，如果葉酸缺乏，會導(dǎo)致精液濃度降低，精子活力減弱，從而增加胎兒出現(xiàn)染色體異常的風(fēng)險。所以，為了能生育一個健康聰明的孩子，男性在計劃做父親時也要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。補(bǔ)充的比較好方法是多進(jìn)食富含葉酸的食物，包括綠色蔬菜、新鮮水果、動物食品、豆類堅果類及谷物類。如果不能從食物中攝取足夠的維生素和葉酸，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸藥品。